Samstag, 13. Mai 2017

Grand Prix Bern 2017 (16 km)

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Der Grand Prix Bern, ein fester Termin in unserem Mai-Kalender. Gerade dieses Jahr sollte er eine kleine Genugtuung zu meinem Prager Marathon-├ärgernis werden.
Und die sch├Ânsten 10 Meilen der Welt (GP ├╝ber GP) wurden zu einem tollen Erlebnis!







Ich habe mich extra ins Prager Finisher-Shirt gewandet, will ich doch den Frust von dort mit dem Berner Spirit austreiben :-)

Wir kommen frisch von der Mittagstafel eines Familientreffens und ich bin ein wenig unsicher, ob das Men├╝, auch wenn nur partikelweise genossen, wirklich so lauffreundlich war. Jedenfalls machen sich Risotto & Co eine Stunde vor meinem Start(16:40 Uhr) noch rumpelig bemerkbar. So laufe ich nur moderat ein, um nicht die Durchblutung vom Magen in die Waden zu schicken.



├ťber 33.000 Teilnehmer verzeichnet die Veranstaltung dieses Jahr, ├╝ber die H├Ąlfte l├Ąuft die 10 Meilen (16 km).
Die Stimmung wie immer bestens.
Inzwischen verzeichne ich auch kein Gegrummel mehr aus der Bauchmitte.








Ich stehe recht weit vorn in meinem Block und kann das ├╝bliche Startprozedere aus der N├Ąhe erleben. Die Footballer m├╝ssen ihren Sprint 32x wiederholen, so viele Startblocks hat es.









Kurz hinter dem Start. Auf einem der vielen alten Milit├Ąrbauten befindet sich oben auf dem wei├čen Kamin ein Storchennest, das man live im Netz beobachten kann: www.berner-storch.ch. Leider sind von 4 Jungst├Ârchen 3 schon verendet. Man vermutet u.a. Nahrungsmangel aufgrund der k├╝hlen Witterung.






Abw├Ąrts den Aargauer Stalden laufend, kommt mir wie immer an dieser Stelle die Spitze entgegen.
Aus dem Augenwinkel nehme ich eine L├Ąuferin war, die doch aussieht, wie eine der Hahners. In der Tat, wie ich sp├Ąter sehe, ist es Lisa Hahner, die mit 58 Min auf den 4. Platz der Damen l├Ąuft.

Nach der Abw├Ąrtspassage den Stalden hinab tauchen wir ein in die Altstadt. Wie immer eine unbeschreibliche Stimmung. Live-Musik, Applaus, Anfeuerungen - Bern ist einfach der helle Wahnsinn!
Bei mir l├Ąuft es fast schon verd├Ąchtig gut. Ich ├╝berhole die ersten Mitl├Ąufer, obwohl es hier leicht bergauf geht.
Anschlie├čend rollt das Feld abw├Ąrts zur Aare und zum Mattenquartier. Ich lasse die Schwerkraft f├╝r mich arbeiten. Einfach einen Fu├č heben, und die Erdanziehungskraft bringt fast automatisch das n├Ąchste St├╝ck Asphalt unter die Sohle. Ich flutsche irgendwie an der 1:35-Zugl├Ąuferin vorbei. Wollte ich zwar nicht, aber was solls. Das junge M├Ądchen mit den Ballons wird ohnehin von 2 Besserwissern angetextet, die ihr ihre "Unterst├╝tzung" aufdr├Ąngen. Doch ich habe den Eindruck, sie wei├č, was sie tut.
Etwa bei km 3 sind wir auf Flussh├Âhe angekommen und es geht rd. 3,5 km flach weiter. Gottseidank hat sich die Sonne hinter Wolken verzogen, so dass f├╝r mich Kleidung und Temperatur passen. An jedem Wasserposten greife ich zu.

Es l├Ąuft wunderbar. Die Beine machen ihre Arbeit von selber und ziehen nach vorn. Von einem der zahlreichen Musikst├Ąnde dringt "Happy" an meine Ohren. Hach, genau so f├╝hle ich mich!
Bei km 6,5 geht es wieder aufw├Ąrts. Eine Passage, die ich sonst anstrengend empfinde. Doch diesmal? Irgendwas stimmt nicht. Ich ├╝berhole und ├╝berhole. Die anderen sind doch nicht alle so langsam...?
Anstrengend wirds dann auch doch noch f├╝r mich, aber ich wei├č ja, dass bald ab Thunplatz wieder Gef├Ąlle kommt und ich mich wieder ein wenig ausruhen kann. Und vorher wird noch "Sultains of Swing" live intoniert, das macht beste Laune! Denn damit ist die erste von 3 gemeinen Steigungen abgehakt.
Schon ist die H├Ąlfte absolviert, wie schnell das geht! Beim Marathon w├Ąre man hier gerade mal gut eingelaufen...

Es war Regen angek├╝ndigt, ein paar Tropfen fallen, aber die dunklen Wolken nehmen ihre Fracht weiter mit. Wer mag, kann sich bei einigen Spritzstationen vom Wasser abk├╝hlen lassen.

Bei km 11 habe ich ein minimales Schw├Ąchegef├╝hl. Aber meine Uhr zeigt mir, dass das nur eine Gef├╝hl ist und die Beine weiterhin ihre Pace machen.
Auf gehts zur n├Ąchsten Steigung. Die amerikanische Botschaft, die wir bei km 12 passieren, ist f├╝r mich inzwischen fest mit diesem z├Ąhen Anstieg verkn├╝pft. Ich schnaufe mich hoch, aber immerhin schneller als manch anderer.

Es naht der Bundesplatz mit seinem speziellen Durchlauf. Knappe 13 km sind gelaufen. Der Rest ist verschwindend klein, allerdings mit dem gemeinsten Anstieg garniert. Den Aargauer Stalden hinauf, den wir eingangs hinabrannten.
Und mit der absolvierten Strecke in den Beinen ist das Ding echt fies, wird sogar mit dem Heartbreak Hill in Boston verglichen!
Ich laufe 2/3 und entscheide, den Rest zackig zu gehen, um Kr├Ąfte f├╝r die weitere Fortsetzung der Steigung beim Rosengarten zu sparen. Gute Entscheidung! Kaum bin ich um die Ecke, greife ich wieder l├Ąuferisch ins Geschehen ein.
Und dann kommt der letzte km, der gegen Ende abfallend ist und einen geradezu ins Ziel beschleunigt. Die Zuschauer machen einen H├Âllenl├Ąrm, trommeln auf die Banden. Die Beine rennen von selber, ├╝berholen und ├╝berholen. Ich mache, wie auch schon unterwegs, zahlreiche 360°-Bilder, die aber leider Blogspot nicht unterst├╝tzt.





















Ich bin im Ziel und f├╝hle mich falsch.
Was soll ich denn schon hier, es lief soooooo klasse, so fluffig, so locker! Die 16 km f├╝hlen sich zu kurz an, das Vergn├╝gen k├Ânnte gern noch etwas weitergehen!
So h├Ątte es letzten Sonntag sein m├╝ssen. Naja, hat nicht sollen sein.
Das ganze Rennen ├╝ber habe ich nicht auf die Zeitanzeige geschaut. Und nun die ├ťberraschung: Ha, neue PB in Bern! 1:32:56! Auch mein Mann ist sehr mit seiner Zeit zufrieden. Einmal mehr zeigt sich, dass man kurz nach einem Marathon auf Unterdistanzen prima laufen kann.
Ich k├Ânnte die Welt umarmen, bin einfach nur megagl├╝cklich! Aber kein Wunder, Bern - das ist einfach ein wundersch├Âner Lauf mit einzigartiger Atmosph├Ąre.
Und in Abwandlung des anderen Spruchs m├Âchte ich sagen: Irgendwann musst Du nach Bern!
Stimmungsvolles Veranstaltervideo:


Kommentare:

  1. Herzliche Gratulation!

    Meinereiner musste gestern leider kurzfristig mit Hals- und Schluckweh passen. Aber bereits kommenden Sonntag gibt es auf meiner #RoadToZermatt (1.7.17) die n├Ąchste Wettkampfgelegenheit mit dem Dreil├Ąnderlauf. Obwohl rund um Basel stattfindet, ist das f├╝r mich sogar eine Premiere …

    Gute Erholung und liebe Gr├╝sse!

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    1. Hallo Vloggy,
      dankesch├Ân! Schade, dass Du verhindert warst, Bern war einmal mehr wundervoll! Dann w├╝nsche ich Dir f├╝r Deinen Lauf alles Gute!
      Liebe Gr├╝├če
      Elke

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  2. Liebe Elke,

    "ich k├Ânnte die Welt umarmen" was f├╝r eine wundervolle Aussage eine Woche nach Prag! Auf jedes Ab folgt wieder ein Auf, dass hast Du eindrucksvoll bewiesen. Ich gratuliere zur neuen PB!

    Irgendwann mu├č ich mir diesen stimmungsvollen Lauf dann doch auch noch mal antun. Aber gut, dass ich es dieses Jahr nicht gemacht habe, Du w├Ąrst mir ja auf und davon gerannt ;-))))

    Liebe Gr├╝├če und gute Erholung Euch beiden!
    Volker

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    1. Moin Volker,
      danke Dir! Ach ja, das war gestern einfach nur das l├Ąuferische Paradies! Klar MUSST Du Dir das mal g├Ânnen, schlie├člich gibts hier auch H├Âhenmeter ;-) Und klar w├╝rde ich f├╝r Dich auch eine Nummer langsamer machen, hihihi!
      Liebe Gr├╝├če
      Elke

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  3. Hallo Elke
    Es war eine sch├Âne ├ťberraschung, dass wir uns, wie schon im letzten Jahr, just bei der Startnummernausgabe wieder gesehen haben. Herzliche Gratulation zu deinem tollen Lauf durch Bern. Ganz toll, dass es euch beiden so gut gelaufen ist, vor allem eine Woche nach einem Marathon, super! Mir lief es ebenfalls ausgezeichnet und auch ich h├Ątte im Ziel locker noch ein wenig weiter laufen k├Ânnen.
    Ich w├╝nsche euch beiden gute Erholung und dann sehen wir uns hoffentlich in Thun wieder ;-)
    Liebe Gr├╝sse, Hugo

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    1. Hallo Hugo,
      ja wir dachten auch noch am Freitag, das w├Ąre nun aber lustig, wenn wir den Hugo wieder treffen bei den Startnummern :-) Und das in der gro├čen Masse! Der Lauf war wirklich wieder toll, Bern fegt! Wir hatten schon gesehen, dass auch Du ganz flott unterwegs warst, herzliche Gl├╝ckw├╝nsche!
      Mit Deiner Trainingskollegin waren wir heute noch brunchen :-)
      Jawoll, auf nach Thun!
      Liebe Gr├╝├če und gute Erholung!
      Elke

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  4. Wow, was f├╝r ein Lauf, was f├╝r ein Erlebnis. Mitreisend wie dein Lauf.
    Und so wie es eben manchmal nicht ganz so gut l├Ąuft so kann es ganz schnell wieder so wunderbar wie in Bern laufen. Super zu lesen.

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    1. Lieber Markus,
      ja, es war wirklich -wie immer in Bern- klasse. Und umso sch├Âner als kleine Gutmachung des Wochenendes davor. W├Ąre f├╝r Dich sicher auch mal eine Option. Dieses Jahr gab es ├╝brigens freie Anreise per Bahn ab jedem Ort in der Schweiz!

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  5. Na Mensch, da bin ich aber froh, das du dir den Frust von Prag aus den Beinen sch├╝tteln konntest :-)
    Das klingt nach Freude und Lust und das haste dir auch richtig verdient.
    Herzlichen Gl├╝ckwunsch zur neuen PB.
    Und zum mitreisendem Bericht. Ich glaube ich bin gerade mitgelaufen :-D
    Liebe Gr├╝├če
    Helge

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    1. Liebe Helge,
      danke! Das war sowas von die pure Freude, ich sage Dir!
      Villeicht l├Ąufst Du eines Tages ja auch mal dort, auch wenn es fast flach ist. Aber Blick auf die Berge!
      Liebe Gr├╝├če
      Elke

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  6. Gl├╝ckwunsch zur Berner pB und zur gelungenen Vergangenheitsbew├Ąltigung!
    Ich habe mal in einer Reportage gelernt (Fernsehen bildet!), dass die schw├Ącheren Storchenjungen von den Eltern aus dem Nest geworfen werden, und nur das st├Ąrkste aufgezogen wird.
    Rabeneltern, diese Storcheneltern!

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    1. Danke Dir! Und ich finde, das habe ich mir verdient!
      Hatte ich auch gelesen, dass der Tod der Geschwisterv├Âgel dem ├ťberlebenden zugute kommt, der dann das Futter nicht teilen braucht. Stimmt, Rabeneltern sind sie dann schon :-( Man vermutet in Bern, dass aber die anderen aus Nahrungsmangel verendet seien, da Regew├╝rmer und anderes Getier sich wegen der kalten Temperaturen verkrochen h├Ątte. Seien wir froh, dass wir unsere Nahrung einfach so im Supermarkt kaufen k├Ânnen!
      Liebe Gr├╝├če
      Elke

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  7. Liebe Elke,
    jaaaa - so soll ein Lauf "laufen"! :D
    Ach wie sch├Ân, ich freue mich sehr f├╝r dich, dass dir Bern die Leichtigkeit und Lauffreude zur├╝ckgebracht hat!
    Gratuliere zu deiner Superzeit!! :)

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    1. Liebe Doris,
      nach Prag hat mich dieser Lauf wirklich rundum gl├╝cklich gestimmt. Wenn es mal immer so ginge... wo kann man das denn bitte bestellen?
      Danke Dir und liebe Gr├╝├če
      Elke

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  8. Wie ich ein bisschen versp├Ątet lese, waren deine Beine schon eine Woche nach dem Prager Desaster wieder topfit und frisch f├╝r so einen triumphalen Lauf in Bern. Das ist so erstaunlich wie toll! Vielleicht wollen sie dir mal ganz klar mitteilen: "Wir haben keinen Bock auf Marathon - lass es einfach bei der H├Ąlfte und wir fliegen mit dir um die Welt!"

    ;)

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    1. Liebe Lizzy,
      klar, der Gedanke kann einem konnen. Dazu bin ich aber (noch) nicht bereit, denn es gab ja auch gute Marathons, sogar fast eisenfrei durch Wien. Magen ist mein Schwachpunkt und ich lasse den nochmal checken.
      Liebe Gr├╝├če
      Elke

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