tag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post7701007007365563914..comments2024-03-27T07:05:34.834+01:00Comments on Runningblog: Zum 5. Mal...Elkehttp://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-72449836817248794372015-02-22T17:18:21.574+01:002015-02-22T17:18:21.574+01:00Lieber Rainer,
na wie Du schon so Gas gibst bin ic...Lieber Rainer,<br />na wie Du schon so Gas gibst bin ich sicher, dass Du eine Klasse Zeit einläufst! Genau, anstrengende und spannende Wochen bis Ende April!<br />Ich drücke Dir auch alle Daumen ganz fest! Wir sehen uns dort!<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-3307092986795005232015-02-22T09:40:07.877+01:002015-02-22T09:40:07.877+01:00Liebe Elke,
der Einstieg in ein Marathontraining...Liebe Elke, <br /><br />der Einstieg in ein Marathontraining ist immer eine spannende Sache. Die kommenden Wochen werden anstrengend und aufregend. Und in Düsseldorf wird dann die Krönung sein. DAs hoffe ich auch für mich. Denn wir haben uns ja denselben Lauf ausgesucht, um eine neue Bestzeit zu laufen. <br /><br />Ich drücke Dir die Daumen, dass alles gut läuft!<br /><br />Liebe Grüße<br />Rainer midLAUFcrisishttps://www.blogger.com/profile/05592070616200258124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-76562200547261358122015-02-21T17:59:27.452+01:002015-02-21T17:59:27.452+01:00Liebe Marianne,
ich habe auch nochmals bei Dir nac...Liebe Marianne,<br />ich habe auch nochmals bei Dir nachgelesen, weil ich mich erinnerte, dass ihr dort vor nicht allzulanger Zeit gelaufen seid. Mir wird sicher die einfachere Anreise gefallen und ansonsten schau ich einfach!<br />Ja, die Grippe hat in meinem Umfeld auch schon einige erwischt, ich hoffe sehr, ihr zu entgehen. Drücken wir uns gegenseitig die Daumen!<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-58085167344140013512015-02-21T17:40:48.788+01:002015-02-21T17:40:48.788+01:00Hallo Birki,
ja scheint so. Die 40 Minuten habe ic...Hallo Birki,<br />ja scheint so. Die 40 Minuten habe ich allerdings schon gestern gemacht, da ich auch schon am Montag begonnen hatte.<br />HH war in der engeren Wahl, zumal eine Freundin auch dort läuft. Ich mach den Lauf dort sicher auch nochmal, aber hatte dann doch mehr Lust auf etwas Neues.<br />Dir auch gutes Training!<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-37380301788538879682015-02-21T17:19:47.477+01:002015-02-21T17:19:47.477+01:00Ich traiiniere nach exakt dem selben Steffny (Zeit...Ich traiiniere nach exakt dem selben Steffny (Zeit-)Plan. Is ja witzig.<br />Dann bist Du sicher heute auch 40 min in 6:30iger Pace gelaufen für den Long Jog morgen?<br /><br />Erst dachte ich Du läufst 26.4. HH, schade, Düsseldorf ist nicht annähernd so schön.<br /><br />Wünsche gute Trainingszeit und winke aus dem hohen Norden!<br /><br />Running-Birki Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-40265988875224551322015-02-21T16:03:38.952+01:002015-02-21T16:03:38.952+01:00Liebe Elke
Vielen Dank für die guten Wünsche - jet...Liebe Elke<br />Vielen Dank für die guten Wünsche - jetzt da man den Grippekranken kaum aus dem Weg gehen kann, sind diese unenbehrlich :-)<br />Übrigens - Düsseldorf hat uns sehr gefallen! Der Kurs ist annähernd einem vierblättrigen Kleeblatt gleich, sehr abwechslungs- und aussichtsreich und dazu noch schnell (unser 2. schnellster Lauf über 42.195 km :-))<br />Uns hat es prima gefallen in der Stadt am Rhein!<br />http://42195laufend.blogspot.ch/2013/04/dusseldorf-marathon-2013.htm<br />Gruss Marianne<br />Mariannehttps://www.blogger.com/profile/12913633010204608461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-64293389291940647592015-02-21T15:27:53.205+01:002015-02-21T15:27:53.205+01:00Von Frankfurt nach Düsseldorf kann man noch FLIEGE...Von Frankfurt nach Düsseldorf kann man noch FLIEGEN? Der kommt doch gar nicht ganz hoch, da muss er schon wieder landen... Der Kapitän ist mir sympathisch :-)<br />Toi toi toi für Frau Pulsmessers Training! Der erste Marathon ist ja etwas ganz Besonders!<br />Ja bis morgen, der Berg ruft. Ich habe noch 3 Seile ins Auto gepackt bekommen, auf Anforderung des Veranstalters... Was immer Niele damit vorhat.<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-33264611835538265362015-02-21T15:06:39.599+01:002015-02-21T15:06:39.599+01:00Letzte Woche auf dem Flug von Frankfurt nach Düsse...Letzte Woche auf dem Flug von Frankfurt nach Düsseldorf.<br />"Hier spricht ihr Kapitän. Ich fliege Sie heute nach Düsseldorf bei Köln."<br /><br />Meine Frau trainiert gerade für ihren 1. Marathon. Sie wird mit dir in Düsseldorf starten. Ich kann deinen Blog-Beitrag also völlig nachvollziehen!<br /><br />Bis morgen am Todesberg!Das Pulsmesserhttps://www.blogger.com/profile/05524877414132541166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-9888803368976501992015-02-21T14:39:02.740+01:002015-02-21T14:39:02.740+01:00Liebe Marianne,
ja ihr seid ja auch ein perfekt ei...Liebe Marianne,<br />ja ihr seid ja auch ein perfekt eingespieltes Team. Nummer VIER-UND-DREISSIG! Wow, das ist jede Menge...<br />Ein wenig variieren muss ich wohl auch, wegen beruflichen Terminen, und hoffentlich nicht, weil mich die Grippe noch erwischt.<br />Die Bilder zeigen so 80-90 % das Katzenlebens bei uns. Gelegentlich geben sie sich aber auch mal den Tarif durch...<br />Danke für Eure guten Trainingswünsche, für Euch natürlich unsererseits auch!<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-48391823904550432282015-02-21T13:35:38.583+01:002015-02-21T13:35:38.583+01:00Hallo Elke
Hab ich mir's doch gedacht, dass de...Hallo Elke<br />Hab ich mir's doch gedacht, dass deine letzten Trainingseinheiten schon wieder ein bisschen nach Marathon-Training auf Steffny-Art aussehen ;-)<br />Natürlich bin ich mit dir einig, dass es herrlich ist, ein solches Projekt zu zweit in Angriff zu nehmen! Wenn wir auch noch bis im Mai warten müssen, so können wir unsere Nr. 34 kaum erwarten. <br />Auch uns hat während jeder dieser Vorbereitungen ein Plan als Orientierung gedient - wir haben höchstens ein bisschen daran herumgebastelt, mal eine Woche verschoben oder einen späten Einstieg gewagt. Sofern wir nicht zu viel wollten, hat es wenigstens für Andi meist mit der Zielzeit geklappt ;-) In diesem Sinn - viel Erfolg, Spass und gutes Gesundheit auf dem Weg zu eurer Nr. 5!<br />P.S. hach - eure beiden Katzen sind ja goldig - unsere leben lieber auf Distanz im selben Haushalt ...<br />Liebe Grüsse<br />Marianne<br />Mariannehttps://www.blogger.com/profile/12913633010204608461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-39337720180428051952015-02-21T08:23:41.038+01:002015-02-21T08:23:41.038+01:00Ich finde Dein Länderprojekt klasse! Mir würde wo...Ich finde Dein Länderprojekt klasse! Mir würde wohl die Geduld fehlen, so einen mehrjährigen Plan abzuarbeiten. Potsdam würde mich auch wahnsinnig reizen, ist so eine schöne Stadt. Sag mal Bescheid, wenn Du da was planst!<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-80682988823904790502015-02-21T08:21:02.252+01:002015-02-21T08:21:02.252+01:00Liebe Doris,
nun ja, als "Marathon-Spätberufe...Liebe Doris,<br />nun ja, als "Marathon-Spätberufene" sind mir ein paar Jährchen verloren gegangen... Ah, Du bist auch jemand, dem ein Plan ein gutes Gefühl gibt :-) Ich denke auch, es muss nicht auf dem km genau sein, aber es steckt schon ein System dahinter. Als ich mich auf den Kölner HM vorbereitete und an dem Forschungsprojekt der Sporthochschule teilnahm, konnte man ja auch bei den Tests feststellen, dass ich mit dem damaligen Plan genau auf Kurs zum angepeilten Ziel lag.<br />Ich bin auch gespannt, wie unser neues Konzept (Einer läuft - einer hilft) sich bewähren wird ;-)<br />Liebe Grüße<br />Elke Elkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-80463026322186634332015-02-20T22:01:59.206+01:002015-02-20T22:01:59.206+01:00Bestzeit halte ich unter den momentanen Umständen ...Bestzeit halte ich unter den momentanen Umständen für gänzlich ausgeschlossen. Schon der Gedanke wirkt absurd und weil die anderen Baustellen durchaus bedeutsamer sind, ist das völlig ok.<br /><br />Offen sind danach (so es klapptt) noch:<br /><br />... mal eben selber nachsehen im <a href="http://powerlizzy.blogspot.de/2013/09/lauf-die-lander.html" rel="nofollow">Länderspiel</a>:<br /><br />Niedersachsen<br />Bremen<br />MeckPom<br />Brandenburg<br />Saarland<br />lizzyhttps://www.blogger.com/profile/14865757182426102349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-90568446564598549632015-02-20T17:40:19.486+01:002015-02-20T17:40:19.486+01:00Liebe Elke,
das ist schon dein 5.Mal? Wow!
Ich lau...Liebe Elke,<br />das ist schon dein 5.Mal? Wow!<br />Ich laufe vor einem Halbmarathon auch gerne nach Plan, weil ich dann ein besseres Gefühl habe. Allerdings halte ich mich auch nicht sklavisch genau daran, versuche aber schon die Vorgaben möglichst einzuhalten.<br />Die Aufteilung eine(r) läuft - eine(r) hilft find ich super! Irgendwie ist man doch immer froh, jemanden bei einem Lauf dabeizuhaben! :Dregenfrauhttps://www.blogger.com/profile/17181836051574150061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-36576990586816215512015-02-20T14:40:49.167+01:002015-02-20T14:40:49.167+01:00Und welche Länder hast Du dann noch offen auf Dein...Und welche Länder hast Du dann noch offen auf Deiner persönlichen Landkarte? Ach und wenn es eben bei Dir keine neue pB würde, ist doch auch egal, wenn derzeit andere Sachen bei Dir Vorrang haben. Hauptsache Spaß beim Lauf gehabt, das zählt doch auch, oder?<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-56299590480318532402015-02-20T12:50:57.312+01:002015-02-20T12:50:57.312+01:00An HH reizte mich das Jubiläum und natürlich der n...An HH reizte mich das Jubiläum und natürlich der noch fehlende Länderpunkt.<br /><br />Nun - ob mein "Plan aufgeht" bleibt sehr fraglich - es ist auch eher ein "Notfallplan" ;) Wenn aber alle anderen Dinge halbwegs aufgehen, dann ist mir das zur Zeit wichtiger. Muss ich gleich mal gucken, wie die Zielzeit in HH überhaupt ist - mal wieder so ein um die 5 Stunden-Geschlurche, das sollte eigentlich auf jeden Fall drinsitzen,lizzyhttps://www.blogger.com/profile/14865757182426102349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-17140862391622109282015-02-20T12:40:38.735+01:002015-02-20T12:40:38.735+01:00Danke liebe Anne! Ich bin so der Typ, der eine Tra...Danke liebe Anne! Ich bin so der Typ, der eine Trainingsstruktur braucht, weil sie mir ein gutes Gefühl gibt. Auf eigene Faust trainieren, da würde ich mir tausend Gedanken machen, ob richtig bzw. zu wenig und stände nachher völlig nervlich fertig am Start.<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-81492812556419773192015-02-20T12:40:15.812+01:002015-02-20T12:40:15.812+01:00Hallo Markus,
ich denke, das ist Ansichtssache. Si...Hallo Markus,<br />ich denke, das ist Ansichtssache. Sicher ist man je mehr Marathons man gelaufen ist, umso erfahrener. Und es gibt ja auch Leute, die laufen sowas ohne Planvorbereitung nach Gefühl.<br />Da aber Marathon nicht zuletzt auch Kopfsache ist und mir ein strukturierter Plan nicht nur bei der Voprbereitung selber hilft, sondern auch das Gefühl guter Vorbereitung vermittelt, ist es mir eine große mentale Stütze. Ich stehe einfach beruhigter am Start und nicht mehr der quälenden Frage, genug bzw. das Richtige getan zu haben.<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-32196276086929996552015-02-20T12:32:33.945+01:002015-02-20T12:32:33.945+01:00Ich frage mich immer ob wir als nicht Neueinsteige...Ich frage mich immer ob wir als nicht Neueinsteiger wirklich einen Trainingsplan benötigen. Wissen wir nicht selber auch Erfahrung welches Training uns weiterhilft und wie schnell / langsam wir laufen sollten, bzw. wie lang? Und das wir es dabei nicht übertreiben sollten?<br />Ich habe es zwar auch mal mit einem Plan probiert, aber nur ganz grob und auch nur weil mir einer entgegen geflogen kam ;)Lauf Markushttps://www.blogger.com/profile/03278517575526379844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-28242244433511336992015-02-20T07:48:11.637+01:002015-02-20T07:48:11.637+01:00Liebe Anja,
ach was heißt denn fimschisch? Nicht M...Liebe Anja,<br />ach was heißt denn fimschisch? Nicht Marathon zu laufen, heißt ja nicht automatisch, fimschisch zu sein. Du hast ja auch schon staffelweise dran geschnuppert. Laufen macht in vielen Formen Spaß und man muss sich zu nichts zwingen, das ist ja gerade das Schöne dran. Dann bin ich ja auch zu fimschisch, um mal frühmorgens mit dem Hahnenkrähen zu rennen.<br />Die Düsseldorfer toleranter...? Biste sicher? Ok, sie tolerieren hier und da Kölsch-Ausschank, aber ich glaube doch nur, damit sie auchmal was Leckeres trinken können.... Danke für den Hinweis, dass man dort ja ggf. hinterher ALT trinken muss, das wäre wirklich nicht mein Ding. Aber Kölsch dann wohl auch nicht, eher Wasser oder sowas. Am Nürburgring gibts ja immer die bayrische Marke, das liegt mir nach dem Lauf auch nicht.<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-64225407849874317752015-02-20T07:40:03.428+01:002015-02-20T07:40:03.428+01:00Hallo Roni,
danke für Deine guten Wünsche! Ja, die...Hallo Roni,<br />danke für Deine guten Wünsche! Ja, die nächsten knapp 70 Tage werden dann wieder sehr durchs Laufen bestimmt. Und ich hoffe doch sehr, dass am Ende dann alles passt. Aber wir wissen ja: Wir sind keine Roboter, bei dem man nur auf die Taste drücken muss und dann spult er das Programm runter...<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-80738352058377062542015-02-20T07:37:49.534+01:002015-02-20T07:37:49.534+01:00Hallo Lizzy,
ja ich will mir HH für später nochmal...Hallo Lizzy,<br />ja ich will mir HH für später nochmals aufheben, ist ja ein toller Lauf da, daher diesmal eine einfachere Variante. Ich laufe wieder nach einem Plan von Herbert Steffny. Deiner wäre mir, ähm, zu inidviduell, ich brauche etwas mehr Struktur...;-) Ich hoffe, Deiner geht auf!<br />Ja, mit Katzen hat man doch immer so seine Freude, das stimmt!<br />Liebe Grüße<br />ElkeElkehttps://www.blogger.com/profile/16132996367698095890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-78436803361312720332015-02-20T07:32:18.931+01:002015-02-20T07:32:18.931+01:00Viel Erfolg, liebe Elke! Ich halt ja nichts mehr v...Viel Erfolg, liebe Elke! Ich halt ja nichts mehr von Plänen (auch weil ich sie eh nie einhalten konnte). Aber wenn ich das bei dir mit den entzückenden Illustrationen dazu lese, komme ich fast in Versuchung! ;-)<br /><br />Liebe Grüße,<br />AnneAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-29433075822745390092015-02-20T05:33:48.340+01:002015-02-20T05:33:48.340+01:00Hallo Elke,
soso.. Du läufst in der verbotenen St...Hallo Elke,<br /><br />soso.. Du läufst in der verbotenen Stadt. Aber man muss ja auch den Feind kennen.<br /><br />Wenn ich nicht so fimschisch wäre, würd mir das auch Spaß machen bzw. hat es in der Vergangenheit.<br /><br />Euer Konzept der gegenseitigen Versorgung find ich gut. Ich glaube, das Konzept geht auf.<br />Viel Spaß in der Vorbereitung und denk dran, Dir ein Kölsch mit nach Düsseldorf zu nehmen - Du willst doch kein Alt nach dem Lauf drinken, oder? :-) Wobei.. die Düsseldorfer sind ja toleranter, da gibts ja sogar Kölsch-Kneipen.<br />Gruß<br />Anja... eindeutig mehr Köln-lastig, wobei ich genau mittig wohne.Blumenmondhttps://www.blogger.com/profile/10064712532565389538noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7676065477545007852.post-37426634181201255552015-02-20T04:47:04.913+01:002015-02-20T04:47:04.913+01:00Hallo Elke,
gut dass der Frühling rechtzeitig zu ...Hallo Elke,<br /><br />gut dass der Frühling rechtzeitig zu deiner Marathonvorbereitung startet. Dann kann es ja losgehen. Ich wünsche dir in der Tat eine gute Vorbereitung - auf dass alles hinkommt am grossen Tag.<br /><br />Die Katzenfotos hast du passend ausgesucht. Sehr schön. Auf viele lange Laufberichte in den nächsten 3 Monaten!<br /><br />Herzlichen Gruß!nido00https://www.blogger.com/profile/17555302681300549126noreply@blogger.com