Laufend lesen

Samstag, 25. April 2020

30 x 30 = Finish

Nach 30 Tagen Streak mit je mindestens 30 Minuten laufen täglich habe ich für mich entschieden, dass es damit gut ist.
Es war einmal eine andere, spannende Art der Herausforderung.
Erkenntnisse:
30 Minuten sind zwar sonst keine nennenswerte Belastung, aber als tägliches Pensum gewinnen sie plötzlich zunächst einmal an Gewicht.
Da die Selbstausrede "Den Lauf verschiebe ich auf morgen" keinen Raum mehr hat, ging es auch ganz gut mit dem Aufraffen.
Andererseits blieb einTrainingseffekt, wie ich ihn mir vorgestellt hatte, aus. Hinsichtlich  Ausdauerleistung scheint sich zwar etwas getan zu haben, aber der Bewegungsapparat kam nicht aus dem Tal des Jammers heraus. Jeden Tag anlaufen gegen Blei in den Beinen und ein Dauer-Muskelkater, der jedesmal erst überwunden werden wollte. Man liest ja immer wieder, dass in fortgeschrittenem Alter der Regenerationsbedarf höher und zugleich wichtiger ist. Da scheint mein Körper ein gutes Beispiel zu sein.
Also wird nun wieder "normal" trainiert.

Noch ein anderer Streak läuft weiter. Der mit dem Homeoffice. Mittwoch ging ich spaßeshalber mal ins Büro. Es war schon gespenstisch, wenn nur 5 Leute in einem Bereich sind, wo sonst um die 40 herumwuseln. Jedes Geräusch fällt auf. Mir war gar nicht klar, wie lange ich schon nicht mehr dort war, bis ich meinen nicht mehr weitergeblätterten Kalender sah:


9. März. Danach hatte ich eine Tagesdienstreise und kurz danach ging es nach Sylt zum Syltlauf. Nie hätte ich mir träumen lassen, wie heftig dann plötzlich Corona das Land regierte, und dass ich so lange nicht am Schreibtisch sitzen würde! Erstaunlich, dass der Job seither dank ohnehin sehr digitalisierter Arbeit und nun ergänzt um videobasierte Kommunikation doch seither gut läuft.
Also den Kalender umgeblättert auf den 22. April, wieder ein netter Sinnspruch.
Ich bin gespannt, wie lange dieser Streak nun dauern wird und wann ich die nächste Weisheit dort lesen werde...



15 Kommentare:

  1. 30 Tage durchsporteln ist schon eine Hausnummer, liebe Elke. Darin habe ich noch keinerlei Erfahrung. Auch wenn Corona (leider) noch nicht vorbei ist, kann ich gut verstehen, dass es irgendwann mal gut ist. Gratulation zu dieser Langzeitleistung!

    Verrückt wie lange uns der Ausnahmezustand schon in Atem hält, die Zeit rasst. Eigentlich finde ich es ja nicht so schön, wenn die Zeit nur so dahinfliegt, aber in diesem Fall wünsche ich mir, dass es weiter so schnell geht, in der Hoffnung, dass sie irgendeine nachhaltige Lösung bringen mag.

    Liebe Grüße und viel Spaß im normalen Sportalltag
    Volker

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Lieber Volker,
      danke. Komisch ist, dass mir die 30 Tage eigentlich nicht lang vorkommen, die Zeit seit Anfang März aber sehr, als seien es schon Monate. Und ich hoffe, die Zeit bis zu einer Stabilisierung und halbwegs Normalisierung wird schnell verfliegen!
      Liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  2. Liebe Elke,
    wow!!
    Deine 30x30 Nummer ist schon eine ganz besondere Leistung! Ich musste natürlich sofort bei movescount reinschauen, wie es bei mir aussieht... und auch, wenn ich "nur" Yoga, Stabi und Spaziergänge dazuzählen würde, käme ich noch immer lang nicht hin! :D
    Da hast du dir eine Ruhepause schwer verdient. :)

    Auch in Bezug auf Homeoffice kann ich nicht mitreden. Ich bin ja durchgehend zur Arbeit gegangen, was mir meinen gewohnten Arbeitsrhythmus erhalten hat (und worüber ich auch gar nicht böse bin!). Fehlt dir denn dein Büro oder die Kolleg*innen?

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Liebe Doris,
      es war wirklich mal eine interessante Erfahrung. Aber nun ist dann auch gut. Nach 4 Stunden Gartenarbeit gestern war ich gleich wieder platt.
      Büroumgebung und Kollegen fehlen mir nur mäßig. Wir arbeiten ja eh' sehr selbstständig und wegen der vielen Dienstreisen sieht man sich auch sonst nicht täglich. Daheim zu sein empfinde ich als angenehm und wenn der Wecker zur sonst üblichen Zeit klingelt stehen wir auch auf, kein Problem mit dem Arbeitsrhythmus.
      Liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  3. Liebe Elke
    Super gemacht! Das glaube ich dir, dass der Streak anstrengend war. 30 Minuten sind zwar nicht viel, aber auf Dauer hängt es an. Ich weiss gar nicht mehr - zählte der Elliptigo auch dazu oder war es "strictly running"?
    Der Spruch auf dem Kalender (22.4.) finde ich nett, den muss ich mir merken.
    Ich denke, langfristig werden wir Läufer Corona vor allem in mangelnden Laufanlässen spüren. Umso mehr werden wir uns freuen, wenn sie wieder stattfinden!
    Liebe Grüsse und gute Erholung!

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Liebe Catrin,
      die Definition war eher locker. Auch wenn es "täglich" hieß, machen manche auch mal Pausentage. Da ziehe ich lieber durch, wenn schon denn schon. Daher habe ich mir die Freiheit genommen, mit dem ElliptiGo zu rollern, ist ja auch fordernd.
      Diesen Kalender habe ich mal in einer Bücherbrocki gefunden und lese immer noch gern jeden Tag eine neue Weisheit :-)
      Ich freue mich auch schon wieder auf einen "richtigen" Lauf. Allerdings löst der Gedanke auf das Warten in einem dichten Starterfeld auch ein gewisses Unbehagen aus....
      Danke und liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  4. Liebe Elke,
    herzlichen Glückwunsch! Du hast es durchgezogen.
    Auch wenn du den Trainingseffekt vermisst, ich denke einfach, jeder ist anders, und jeder Körper ist anders. Versuch macht klug :-)
    Ja irre, wie lange wir jetzt schon mit der "Krise leben". Ich persönlich merke das ja gar nicht so, da Homeoffice ja normal für micht ist. Aber ich höre auch von meinen Kollegen, die normalerweise in großen Büros sitzen, wie seltsam für sie das alles noch ist. Mal sehen wann du den Kalender wieder umdrehen kannst :-)
    Jetzt läuferisch zurück zur Normalität, deinem eigenen Rythmus wieder folgen.
    Viel Spaß dabei und liebe Grüße an Chris
    Helge

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Liebe Helge,
      danke! Ja ich denke auch, da ist jeder anders. Chris rennt munter weiter, meist 10 km und mehr pro Tag!
      Für Dich ist Homeoffice ja normal, und für uns wird es das auch schon zunehmend. Nicht dass nachher noch der alte Normalbetrieb zu einer echten Umstellung wird...
      Liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  5. Liebe Elke,

    30 x mind. 30 müsste es ja eigentlich heißen! Toll! Ich hatte das auch noch nie gemacht. Bei meinen Umfängen und Intensitäten war ich anfangs sehr dankbar und froh einen bewusst eingelegten Pausentag zu haben!

    Später war ich zwar ruhiger unterwegs, hatte mich aber an meinen Rhythmus gewöhnt.

    Also, alle Achtung! Toller Streak!!! ��

    Sinnsprüche liebe ich, aber nicht jeder passt gerade, oder lohnt sich gemerkt zu werden. Mal sehen, wann du den nächsten lesen darfst und wie der lautet! :-)

    Viel Spaß beim "normalen" Weitersporteln!

    LG Manfred

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Lieber Manfred,
      danke Dir! Ich weiß nun auch den Wert und Nutzen von Regenerationstagen zu schätzen. Und da es um nichts geht, waren die 30 Tage dann auch genug.
      Ich mag Snnsprüche auch sehr und finde es bei dem Kalender immer spannend, morgens im Büro zu schauen, was er für mich bereit hält.
      Liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  6. Liebe Elke, ich finde die 30 Tage sehr beachtlich und eine gute Erfahrung. Aber jeden Tag mit Blei in den Beinen und Muskelkater, da kann ich verstehen dass es jetzt wieder zurück zur Normalität geht. Zumindest beim Laufen...
    Die Homeoffice Zeit dagegen wird wohl noch etwas dauern, zum Glück klappt das ja mittlerweile recht gut. Ich bin einmal die Woche kurz im Büro und finde es auch jedes mal sehr "spooky" dort durch leere Gänge zu irren.
    Irgendwann ist das alles vorbei, dann wirds erst richtig spannend wie es mit der Arbeit weitergeht. Der Streak steht also noch.
    Liebe Grüße, Oliver

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Lieber Oliver,
      vielleicht wäre das Blei weniger, wenn es nur 15 Minuten gewesen wären. Aber egal, war wirklich spannend und eine Herausforderung.
      Den anderen Streak werden wir dann wohl noch länger erleben. Wir sind jedenfalls froh, dass bei unseren Jobs diese andere Art der Arbeit überhaupt möglich ist. Bleiben wir neugierig, was danach kommt.
      Liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  7. Liebe Elke,
    Wow - fällt mir dazu ein. Könnte ich auch mal in Angriff nehmen. Eine halbe Stunde täglich sollten drin sein. Im Moment schaffe ich es sogar unsere Tochter zu einem gemeinsamen täglichen Spaziergang zu bewegen. Allerdings habe ich ein bisschen Sorge, dass vielleicht durch eine Art "Muss" der Spass auf der Strecke bleibt. Aber für 30 Tage denke ich, kann man es mal ausprobieren.
    Liebe Grüße
    Karina

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Kiebe Karina,
      es ist wirklich mal das Ausprobieren wert! Das "Muss"-Gefühl hat sich bei mir schnell abgeschwächt. Es ist ja dann Teil des normalen Tagesablaufs, eben mal loszutraben. Aber das merkt man ja dann selber. Chris jedenfalls läuft und läuft und läuft ;-)
      Liebe Grüße
      Elke

      Löschen
  8. Das ist ja auch eine interessante Idee, um die neue Situation zu meistern. Ich kann mir da auch nicht vorstellen noch locker zu sein. Wobei ich jetzt tatsächlich mal mehr Stabiübungen gemacht habe die letzten 2 Monate - aber jeden Tag? Ihr durftet also schon wieder ins Büro!

    AntwortenLöschen