Sonntag, 27. November 2022

Zwischen Löwenzahn und Stollen raschelts im Laub

Blühender Löwenzahn auf einer grünen Wiese am 25. November, wie verrückt! Wie sollen da weihnachtliche Gefühle aufkommen? Selbst 2 Weihnachtsmarktbesuche in Köln, inklusive Konsum von jahreszeitspezifischen Alkoholika und begleitet von optischen, olfaktorischen und akustischen Reizen vermochten das immer noch nicht auszulösen...  
Ist ja auch kein Wunder, wenn man an immer noch eher herbstbuntem Baumbestand entlangläuft. 
Ein erneuter Sturm hinauf auf meine "Berg"laufstrecke gestaltet sich leidlich, die Grippeimpfung vom Montag scheint den Organismus ein wenig zu beschäftigen.
Immerhin schönes Herbstwetter bei 10°.














Der Sonntagslauf war einer speziellen Einladung gewidmet. Nile wollte die Strecke seines Frühlings-Ultras, der am 26. Februar 2023 stattfinden soll (Link), mit uns als Versuchspersonen belaufen. Er hat sich eine etwas über 7 km lange Runde zurechtgelegt, die am Veranstaltungstag mehrfach zu belaufen sein wird, die möglichst viele Anhöhen im Kölner Stadtwald mitnimmt und auch diverse Trailanteile bietet. Man mag es kaum glauben, aber das ist im Schatten des Stadions machbar. Immer, wenn wir gerade auf einem aus meiner Sicht schönen Weg traben, heißt es unvermittelt "links" oder "rechts", gern mal durchs Unterholz oder über umgestürzte Baumstämme.
Und natürlich wird auch zweifach der Todesberg erklommen. Erschienen mir die 6° beim Start dank des kühlen Windes fast arktisch, wird mir schnell warm.




Ich war beim Laufen sehr neugierig auf die spätere Widergabe des Streckenverlaufs, hatte unterwegs jede Orientierung verloren. Wäre mir Nile abhanden gekommen, ich wäre "Lost in the Stadtwald" gewesen... Die Aufzeichnung stellt sich allerdings unerwartet übersichtlich dar. 


Während wir so in gemäßigtem Tempo durchs Laub rascheln, bin ich arg mit Scannen des Bodens beschäftigt, denn unter der Laubdecke lauern diverse Wurzeln, Steine und sonstiges Ungemach. Irgendwann auf Runde 2 ereilt es mich dann. Eine hinterlistige Wurzel auf einer kurzen Abwärtspassage hat sich geschickt getarnt und bremst meinen Fuß abrupt ab. Es wirft mich zu Boden, die Fliehkräfte der Abwärtsbewegung geben auch noch ihren Senf dazu. Ich hoffe, mein unfreiwilliger Purzelbaum sah noch ansatzweise elegant aus. Ein erster Check der Extremitäten ergab keine ad hoc spürbaren Schäden, so dass wir unsere Runde beenden können. Es kommen 16 km (inkl. Aufwärmen) zusammen. Dass die Uhr allerdings nur etwas über 200 Höhenmeter vermeldet, scheint mir fast Fake News, das empfand ich als deutlich mehr. Allein dieser Todesberg, dessen viermalige Ersteigung schon wieder echte  Quälerei war....
Immerhin, daheim wartet der erste selbstgebackene Stollen des Jahrgangs 2023, lecker!

12 Kommentare:

  1. Yay! Selbstgebackener Stollen! Sieht super aus.

    Ist das ein virtueller Ultra, bei dem man sich die Strecke selber zurechtlegen kann? Muss Nile ein bestimmte Anzahl an Höhenmetern erreichen? Auf alle Fälle eine gute Idee, dies in Runden von 7km zu machen, das macht die Logistik um einiges einfacher.
    Den Sturz hast du gut abgefedert, liebe Elke, sehr schön! Im Wald lässt es sich viel weicher stürzen als auf dem harten Asphalt.
    Hoffentlich kommen ein paar kalte Tage, sonst wird es ja nie richtig Winter.
    Liebe Grüsse aus dem windigen Cape Town!

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    1. Liebe Catrina,
      nein, nichts virtuelles. Nile veranstaltet ja diese kleinen familiären Läufe im Stadtwald, wie zuletzt den Tortura-Todesberg-Ultra, wo auch Oliver war. Für die nächste Austragung im März wollte er mit uns mal Probelaufen. Er liebt eben Höhenmeter und möchte eine herausfordernde Strecke zusammenstellen.
      Das stimmt, wenn schon Sturz, dann ist Waldboden definitiv weicher!
      So langsam groovt sich das Wetter etwas winterlicher ein...
      Liebe Grüße aus dem kalten und grauen Rheinland!
      Elke

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  2. Liebe Elke,
    na da sind wir gespannt auf den nächsten Rennbericht vom Todesberg mit 7km Runde. Es ist vielversprechend! Gut das nichts passiert ist beim Sturz!
    Und ist das Schokolade im Stollen? Das habe ich ja noch nie gesehen.
    Liebe Grüße!

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    1. Liebe Roni,
      na bis zur Austragung im März ist ja noch eine Weile hin...
      Genau, ich backe meinen Stollen mit Schokolade, Mandeln und Rumrosinen. Orangeat, Zitronat und Marzipan mag ich nicht so.
      Liebe Grüße
      Elke

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  3. Testlauf Frühjahrsultra mit Todesberg? Haben wir da wieder einen gemeinsamen Lauf-Termin? Hoffentlich wird die Strecke dann später wenigestens grob markiert, in Köln verloren gehen, das muss nicht sein.
    Pünktlich zum Dreckswetter beende ich grade meine Laufpause, da kommt mir dieser Anreiz grade recht, ich wäre vermutlich dabei. Bei 7km kommt man ja vielleicht auch mal zum laufen ...
    Lieber im Wald aufs Laub fallen, als auf blanke Straße, nochmal Glück gehabt, aber lass sowas doch einfach! ;-)
    Liebe Grüße, Oliver

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    1. Lieber Oliver,
      oha, du entwickelst eine Vorliebe für muntere Läufe im Kölner Stadtwald...? ;-)
      Ich hatte mich vertan, Termin ist der 26.2., Ausschreibung kommt in Kürze. Kann gut sein, dass wir gemeinsam laufen, ein Stück weit, du also wieder weiter als ich. Es gibt schon schöne Laufpassagen auf der Runde, aber immer wenn man gerade gut im Trott ist, lauert wieder Trail oder Anstieg ;-)
      Nile wollte das markieren, ist sehr notwendig, weil manche der "Pfade" nur für Trapper-Augen erkennbar sind ;-)
      Gutes Training und liebe Grüße
      Elke

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    2. Der 26.02. ist auch besser, Mitte März kommt ja noch der KöFo Ultra ;-)

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  4. Liebe Elke,
    oh da hast du dich also wieder auf den Todesberg begeben! Wie mutig von dir! Allerdings wäre es doch nicht nötig gewesen, dich vor den Waldgeistern auf den Boden zu werfen. Es reicht doch, wenn du ihren Lebensraum genießt! ;)
    Schade, dass bei deiner Aufzeichnung die Höhenmeter nicht zu erkennen sind - aber ich bin mir sicher, dass deine Uhr da so einige unterschlagen hat! :D

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    1. Liebe Doris,
      ich "wurde begeben", Chris hat einfach so zugesagt. ;-) Aber Spaß hat es gemacht. Was die Höhenmeter angeht, so zeigen unsere 3 Uhren ziemlich ähnliche Werte, da täuscht einen anscheinend die Anstrengung...
      Liebe Grüße
      Elke

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  5. Liebe Elke,

    oh, schon fertig gebackene Stolle. Ich mach mich wahrscheinlich morgen dran, aber ohne Schokolade und mit etwas Zitronat. Damit es der Enkelin (hoffentlich) auch schmeckt, variiere ich mal kindgerecht und weiche die Rosinen in Apfelsaft ein. Mal sehen, wie das wird?!

    Aber der Lauf liest sich super. 7er-Runde, in den Rhythmus kommen und sich einiger Höhenmeter erfreuen! 😋

    Aber bitte doch keine Wurzeln übersehen. Das könnte nochmal böse enden. Hab ja letzten Herbst ein paar Stürze gedreht und wollte euch welche abnehmen. 😜 Jetzt ist dann genug fürn Winter, hoffentlich für uns alle. Der Fuß okay?

    Genieße lieber das tolle Wetter.
    Liebe Grüße Manfred

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    1. Lieber Manfred,
      ich finde ja interessant, dass Stollen immer wieder etwas anders schmeckt, trotz identischer Zutaten. Kneten, Ruhezeiten, Backzeit scheinen da wirklich etwas auszumachen. Deiner wird dir sicher auch gelingen!
      Danke, dass du solidarisch für uns alle schonmal ein paar stürze vorarbeitest :-) Ich wollte aber auch unbedingt meinen Teil beitragen, Fuß ok, Rippe mault etwas.
      Liebe Grüße
      Elke

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