Torturen im Stadtwald

Ich hänge hinterher mit der Blog-Buchführung, hier also die Ereignisse des Sonntags, an dem mein Mann einmal mehr zum Höhenmetersammeln in Köln antrat.
Man mag sich wundern, aber das geht. Wenn man im Stadtwald oft genug über die vermeintlichen Hügelein und durch jede Kuhle trabt, kommen auf 55 km 1.100 Meter in die Höhe zusammen. Deswegen nennt sich das ganze auch Tortura Köln, näheres gibt es hier: Link. Mir war das, ich räume es freiwillig ein, nach der Testrunde im Januar zuviel des Guten. Ich wollte auf flachen Wegen dort meine eigene Runde drehen.

Doch auch den Teilnehmenden am Lauf beim Start zuzuschauen war spaßig.
Insider wissen, eine Besonderheit sind die liebevoll von Kinderhand gemalten Startnummern. Mein Mann wählt Schildkröte, der Astronaut war leider schon weg und das Flugzeug auch.

Weitere Besonderheit: Die hausgemachten Leckereien, hier wartet der Hackbraten auf seine Fans. Die kommen allerdings auch aus anderen Kreisen, denn die zahlreichen Bellos fühlen sich vom Duft magisch angezogen und vergessen teils Herrchen und Frauchen.

Ja und wo sonst hat jeder Läufer sein persönliches Becherchen...? Da eine Runde etwa 5 km misst, kommen diese Accessoires regelmäßig zur Anwendung.

Körperhaltung und Outfit der Athlet/innen zeigt, es ist kalt, ca. 1°, als in Sichtweite des Stadions in Müngersdorf zum Start aufgerufen wird.

Und so macht sich das bisher größte Teilnehmerfeld auf ins Abenteuer.

Doch schon nach wenigen Minuten kommt das Feld zu unserer Überraschung geschlossen am V-Punkt an. Ähm, haben die den kollektiven Turbo gezündet?
Die Erklärung ist einfacher: Nile hatte die Kursmarkierungen während eines Nachtlaufs angebracht, und gleich die erste, an einer im späteren Kursverlaufs zu kreuzenden Stelle, schien missverständlich und wurde von den Führenden falsch interpretiert. Den Rest erklärt der Herdentrieb...

Nach einigem Gefluche (nicht ganz unberechtigt) machen sich alle nach mündlicher Instruktion erneut auf und die Winzigrunde wird als Warmlaufen interpretiert.

Ich für meinen Teil halte mich noch eine Weile am Start/Ziel auf, bis die Sonne ein wenig Wärme erzeugt. So bekomme ich auch mit, dass die Teilnehmer, wenn sie dann den Kurs nach 2-3 Runden verinnerlicht haben, sich meist freudig über die Herausforderung äußern, während sie das wie immer reichhaltige Läuferbuffet zur Stärkung nutzen.
Bevor meine Füße gänzlich einfrieren entschließe ich mich, auch zu meinem langen Sonntagslauf aufzubrechen.
Als erstes quere ich ungeplant meines Mannes Strecke. Ihm geht es gut, auch wenn ihn dort der spätere Sieger gerade überholt.

Ich genieße den Vorfrühling, wie viiiele andere Spaziergänger und auch Läufer auch.

Am Vereinsheim des FC beenden gerade die Profis ihr Training, einige bleiben noch und unterhalten sich mit Fans.













Nur der echte Hennes ist nirgendwo zu sehen. Aber der lässt es sich abseits der Spiele im Zoo gutgehen, von wo er dann jeweils zu den Spielen anreist.

Eine kleine Schar Kanada-Gänse rastet auf einer Wiese, später steigen sie in die Lüfte auf und davon.
Ja, das ist leider kein Sinnbild für mein Laufgefühl. Ob ich zu lange in der Morgenkälte gestanden habe? Das Blei will nicht aus den Beinen weichen...

Doch zunächst macht mir noch dieses neue Häuschen ganz nah bei Start/Ziel Beine... Frau kennt das Problem: Während den Herren jeder Baum recht ist, muss unsereiner suchen.
Aber hier wird für 50 Cent doch Positives geboten.

Innen drin übrigens diese besondere Abfallsammlung. Später stellt ein Teilnehmer die berechtigte Frage, welcher Junkie denn 50 Cent investiert, nur um seine Spritze loszuwerden...?

Das werde ich wohl nie erfahren und schleppe mich nach 10 km zunächst schlapp zum V-Punkt, labe mich ein wenig, versuche mich aufzupäppeln. Doch schon der kleine "Ansturm" auf den Todesberg fült sich an wie ein Alpenpass. 😓

 Ich drehe eine Ehrenrunde um das Stadion ...

... und amüsiere mich ein wenig über Die Sprüche bei den Zugängen. Das mit der Toraufsicht wäre auch eine Maßnahme für die Elf.
Für meinen Teil ringe ich mir 20 mühselige km ab. Nun denn, dann KANN sich der nächste Trainingslauf nur prima und hoffentlich "spürbar anders" anfühlen ... hoffe ich mal.
Mein Mann absolviert ohne wirkliche Vorbereitung seine 55 km in immerhin etwas über 7 Stunden.

Auftanken am See

Noch nachzutragen: Der lange Lauf des Wochenendes, 22 km am Thunersee. Ein Lauf zum Auftanken: Sonne, Energie und Lauflust.
Ich mache mich am Morgen auf den Weg bei 4°, nach 2,5 Stunden zeigt das Thermometer deren 10, und steigt zum Nachmittag noch weiter. Das wollen viele andere auch genießen, die Lokale haben die Outdoor-Saison eröffnet, am Aareqai und Mühleplatz laufe ich an den Reihen der restlos besetzten Tische entlang. Ein Gefühl, wie beim Stadtlauf, der auch hier entlang führt.
Überhaupt gleicht der Lauf in weiten Teilen einem Slalom, immer schön um die vielen Spaziergänger herum.
Fast ist es ein wenig wie die Wahl zwischen Teufel und Beelzebub: An den direkt am See liegenden Abschnitten sind es die vielen Flaneure, die den Lauf leicht erschweren, an den Passagen der Staatsstraße entlang (der einzigen Umfahrung des Nordufers) röhren die Motoren und nerven auf ihre Art. Dennoch, der Blick über den See ist einmal mehr phantastisch.
Kommt doch mal mit:

Der See scheint mir etwas weniger Wasser als sonst zu haben, aber das ist sowas von klar:

Nur sollte man sein Rad nicht länger drin liegen lassen.

Die Perspektive des Rückwegs ist übrigens auch nett, bei weitem aber weniger spektakulär, mit Blick auf Eiger, Mönch und Jungfrau läuft es sich einfach - magischer.
Wie so oft im Leben - alles eine Frage der Blickrichtung.

Von den schönen Eindrücken des Laufs muss ich nun wieder eine Weile zehren...😏

Winterlauf

Während man sich im Rheinland auf einen phantastischen Frühlingstag freut, und im TV wahrhaftig die ersten Grilltipps gegeben werden, gibt es doch noch Regionen, in denen jahreszeitadäquates Wetter herrscht. Zwischen Emmental und Berner Oberland zum Beispiel.
Herrlich, hier nochmals in eine wunderbare Winterlandschaft eintauchen zu können!
Dennoch fällt mir das Loslaufen schwer. Von 4 Anreisen nach hier habe ich statistisch ca. einmal am ersten Tag mit Kopfweh zu tun und fühle mich schlapp. Dabei sollten die hiesigen Höhenmeter von 850 ü.M. laut Fachliteratur keine solchen Nebenwirkungen erzeugen. Aber die Natur schert sich nicht um solche Expertisen. Also laufe ich mehr unlustig als begeistert erstmal los.

Man weiß ja, oft kommt die Lauflust mit den Metern. Doch diesmal kommt mit den Metern erstmal Schwitzen. Ich habe ich gemäß der 7° gekleidet. Konkreter: 7°, wie ich sie von daheim gewohnt bin. Aber hier spüre ich einmal mehr die Kraft der Sonne. Schon nach einem km gebe ich auf und streife die Laufjacke ab. Das hilft und gibt den ersehnten Schwung.

Es ist aber auch einfach zu schön, in der gleißenden Sonne, dem glitzernden Schnee und der erfrischenden Luft zu traben! Wären da nicht die gemeingefährlichen Eisplatten. Wo die Sonne den Asphalt erwärmt, fließt das Tauwasser in Strömen. Wo Schatten die Sonne ablöst, verwandelt sich das auf dem gefrorenen Boden sofort wieder in Eis.

Ich erstürme arbeite mich den Kirchhügel von Schwarzenegg hoch und muss dann doch erstmal nach Luft schnappen. Aber ab da ist die Unlust endgültig gebrochen. Zumal die Kirchturmuhr doch Erfreuliches zeigt: Strahlender Sonnenschein noch gegen 17 Uhr! Wie sehr hat man das in den dunkleren Wochen ersehnt!

Das Phlegma ist verflogen, wobei sich auch die ab nun anstehenden Abwärtspassagen nicht unwesentlich auswirken...
Nach über einer Stunde (Ich höre Paulchen Panther singen "Wer hat an der Uhr gedreht, ist es wirklich schon so" ... lange?) und etwas über 10 schönen km darf das Wochenende kommen!

Schlachtfeld mit skuriler Note

Lange war ich nicht mehr im sterbenden Dorf Manheim. Höchste Zeit, schon habe ich einiges verpasst. Meine 20-km-Einheit bietet sich für einen Abstecher dort an.
Wie ich der Presse entnahm, waren einige der Häuser besetzt von Braunkohlegegnern. Räumung nicht so einfach durchsetzbar.
Aber es gibt ja auch andere Möglichkeiten der Unterbindung. Einfach schneller abreißen. So wuselt es hier in vielen Ecken, es dröhnen Abrissbagger und LKWs. Ja, eigentlich völlig abstrus, man riecht den Abriss. An manchen Stellen nimmt die Nase einen modrigen, muffigen Geruch war, wie er sich in lange leerstehenden Häusern bildet.
Bei meinem ausführlichen Streifzug erkenne ich noch 2 bewohnte Häuser. Allen übrigen wurden inzwischen Fenster und Türen vermauert oder vernagelt. Oder sie sind schon nicht mehr. Hatte das sich leerende Dorf sonst noch ein gewisses morbides Ambiente, bietet sich nun ein anderes Bild.
Wie soll man das beschreiben? "Schlachtfeld" drängt sich mir auf. Aber Bilder beschreiben es noch besser:

Hier war früher die Schule, direkt hinter dem Spielplatz:

Dieses Haus gibt schon selber auf. Auf dem Gehweg davor bröckelige Klinkersteine:

Mitten im Ort, das gesicherte Depot der Baufahrzeuge:

Doch ein bisserl skuril geht immer:
Mitten in dieser untergehenden Landschaft dreht eine Kehrmaschine ihre Runde.
Stand wohl so im Plan.
Man könnte drüber lachen.

Auch dieses Gehöft etwas abseits steht längst leer. Der dunkle Streifen im Hintergrund ist der Hambacher Forst, von seinen Freunden liebevoll "Hambi" genannt. Derzeit vor weiteren Rodungen vorübergehend bewahrt.  Dahinter ist der Tagebau, über den die Kohlekommission beraten hat.
Man erkennt das Dilemma: Darf der Forst auch weiterhin nicht gerodet werden, kommen die Kohlebagger auch nicht bis Manheim, sie können ja schlecht um den Wald herum baggern.
Und dann war der ganze Abriss für die Katz'.
Wenn ich vielleicht in 3, 4 oder 5 Jahren diesen Post nochmal lese, bin ich sehr gespannt, wie die Dinge weiter liefen...

Ich für meinen Teil laufe auch weiter, vollende meine geplanten 20 km. Die letzten 4 davon mit etwas seltsamem Druckschmerz unter der linken Fußsohle, dort wo seit einigen Wochen neue Maßeinlagen ihr Werk tun. Komisch, hatte ich noch nie. Ob die sich nicht mit dem eher flachen Laufschuh vertragen...?
Auch das will weiter beobachtet werden.