Good Vibrations auf dem letzten Loch

Die kleine angehangene Runde über 3km gestern mit einer höheren Hebelwirkung bescherte mir erwartungsgemäß "Nachgefühl" in den Oberschenkeln.
Ich schätze, dass durch die Umpositionierung der Tret"paddel"arme ins letzte Loch jeder Schritt etwa 10 cm länger und vielleicht 6 oder 7 cm höher wird. Liest sich nicht soviel, doch die Menge der Schritte machts. Aber man erarbeitet sich so auch mehr Schwung.

Da der Wetterbericht für das Wochenende wieder reichlich Bewässerung prophezeit, schwinge ich mich am Morgen gleich nochmals auf das ElliptiGo. Mal sehen, wie lange und weit ich es schaffe. Anfangs tritt es sich etwas ungewohnt, so wie gestern. Doch nach einer Weile finden sich die Beine in ihre Aufgabe.

Auf dem Radweg zur Erft überhole ich gar munter tretend eine Radfahrerin. Ab geht es wieder am Flüsschen entlang, das zwar noch nicht über die Ufer getreten, aber auch nicht mehr weit entfernt davon ist.
An einer Stelle sehe ich erst im letzten Moment aus dem Augenwinkel einen Graureiher im Wasser stehen. Trotz nur ca. 2m Entfernung und meinem lauten Ritsch-Ratsch-Geräusch bleibt er an seinem Flecken, beäugt mich aber aufmerksam. Entweder hat er gerade Nahrung in Schnabelreichweite, die er nicht aus den Augen lassen will oder er ist ein wenig paralysiert durch den Anblick dieses ungewohnten Gefährts.

Es ist kalt, morgens waren gar Dächer und Autos weiß gefroren, doch die Luft tut gut, die Bewegung auch und so rollt und rollt und rollt es.
Ich dachte mal bescheiden an so eine halbe Stunde etwa, doch darüber bin ich bald weg und es fühlt sich gut an.
Rrrischtisch juut, um es im heimischen Slang einmal zu artikulieren.

Ich rolle durch Wald, fleißig klingelnd bei Annäherung an Fußgänger von hinten und später am Radweg einer stark befahrenen Straße entlang, über eine Autobahnbrücke, die zugleich die Autobahnzu-/und -abfahrt ist. Heute hupt mal keiner, sonst kann ich schon drauf wetten.

Die Sorge um meinen in den letzten Wochen dauernd erhöhten Puls ist Gottseidank auch verflogen, seit ich dies kardiologisch klären ließ. Ich hatte ja das ganze Training und den München-Marathon unwissentlich mit der Borreliose-Infektion bestritten, und ob das so gesund ist...? Doch der Arzt ist sehr zufrieden, keinerlei Folgen. Der Kreislauf ist sogar dank Sport nun belastbarer als bei letzten EKG. Und das, obwohl ich ja langsam eher auf die 60 zugehe... Er wünscht viel Spaß bei weiterer Sportlerei. Hach, wenn das mal kein Grund zur Freude ist!

Zufrieden rolle ich nach einer Stunde vor die Garage und beim Betreten des Hauses umduftet mich das Odeur des von meinem eidgenössischen Ehemanns gebackenen Schoko-Kuchens.
Den genießen wir, während es sich draußen einregnet.
Dat tut rrischtisch juut!

1 Grad, 17,4 km, 1:01:36, (16,9 km/h), HF 147