Spinatpfannkuchentuning

Ein Sonntagmorgen mit diesiger Stimmung, zunächst erträglicher Temperatur und kühlendem Wind. Wenn das nicht verlockend ist!
Nachdem die letzten 10 km gut liefen, soll es heute ein wenig länger werden.
Was wohl das Knie dazu sagt?
Weit hinten sehe ich den Baggeraufbau am Horizont, das ist doch ein gutes Ziel für heute.

Ich passiere eine Schafherde, der Schäfer ruft mir ein herzhaftes "Juten Morjen junge Frau!" hinterher. Huch, sieht mein Lauf so locker aus?
Fühlt sich jedenfalls ganz gut an, das Knie bleibt relativ friedlich.
Bald stehe ich auf einer künstlich aufgeschütteten Rampe über eine frühere Kohlebahnstrecke. (Ich lese mal einfach nicht die Verbotsschilder, die da stehen) Hinter dem rechten Wall nagt der Baggerzahn.

Ich wende und streife durch eine kleine einsame Häuseransammlung an einem Gehöft. Muss früher ein sehr idyllisches und ruhiges Wohnen gewesen sein.
Nun auch leer, das Hochbeet im Vordergrund abgeräumt.

An der Grundstücksmauer ein malerischer Sitzplatz. War sicher zuvor schön, hier den Sonnenuntergang mit einem Gläschen Wein zu genießen.
Aus.
Hinten sieht man schon den Bagger.

Früher mal ein Doppelhaus.

Die Scheune wartet noch auf ihren Abbruch, bis dahin wächst sie eben ein wenig zu.

Am Wegesrand, kurz vor daheim und nicht baggerbedroht, eine einsame mutierte Rübe. Sie trägt als einzige weiß-panaschierte Blätter im ansonsten saftiggrünen Feld.

Läuft insgesamt ganz gut. Nicht ganz beschwerdefrei, aber ohne Schmerzen. Mal macht das Knie etwas zu, doch beim Weiterlaufen wird es plötzlich wieder locker und läuft wieder gut.
Am Ende wird der letzte Kilometer gar der schnellste.
Mh, ob das wohl mit der Spezialnahrung des Vorabends zu tun hat?

Wir hatten nämlich eine Privatköchin zu Gast.
Bloggerin Anja, die in der ersten Jahreshälfte ihr ganz besonderes Cruise & Cook-Projekt durchzog, kredenzte uns köstliche Spinatpfannkuchen mit Pilz&Tofu-Garnitur, rein vegan.
Im Rahmen ihrer Blogger-Besuchtour hatte es seinerzeit bei uns einfach nicht geklappt, wir wohnen ja auch sooo weit auseinander ;-).







Wir sagen ganz herzlichen Dank für das leckere Essen und den netten Plauderabend mit unserem lieben Gast!

22 Grad, 14 km, 1:28:58, (6:19 Min/km), HF 134