Katerfrei

Es gibt doch immer wieder Überraschungen im Läuferleben. Nach meinem kleinen Spezialtraining in Monschau erwartete ich ähnliche Katerqualen wie schon eine Woche zuvor. Doch welche eine Überraschung - als ich am Montamorgen den ultimativen Gleisabgangstreppentest  im Kölner Haupfbahnhof vollzog, war zu konstatieren: Kein übermäßiger Kater hatte sich eingeschlichen! Ich konnte sogar locker am Nachmittag die 73 Stufen im Bürogebäude hinuntergehen.
Was es nicht alles so gibt!

Ein kürzerer scheller Lauf am Dienstag über 6 km war ok.
Heute steht ein langsamer 12'er im Plan. Doch der beginnt mit schweren Beinen.
Hinzukommt eine kleine Reminiszenz an den Wochenendlauf auf den Eifelhöhen: Der Wind bläst kräftig. Dermaßen, dass manch ein Vogel mit ausgebreiteten Flügeln einfach so in der Luft steht.
Ich gönne ihn mir 4 km gegen den Wind und laufe dann über eine fulminant geschwungene Feldwegautobahnbrücke, kann an deren Ende in den erfrischend kühlen Wald eintauchen.

Was aussieht, wie ein ungepflegtes Gewuchere ist in Wahrheit gewollter Wildwuchs, wie das Schild wissen lässt.
Ich laufe tief und tiefer in den Wald, teste einen mir unbekannten Querweg und will noch wissen, was hinter der nächsten Kurve ist.
Ich kann zwar nicht rückwärts einparken, aber Navigation, auch nach Himmelsrichtung, ist durchaus mein Metier!

Und ich täusche mich nicht, stehe bald wie vermutet auf einem der letzten Reste der alten A4. Ein "lost place", wie das so neudeutsch heißt. Es würde mich ja in den Beinen kribbeln, hier nochmal auf dem Asphalt zu laufen, wie es mir einmal früher gelang...

Kleiner Schwenk um 180°. Dieser Rest der A4 (ca. 400 m) wurde renaturiert und soll wieder zuwachsen.

Inzwischen sind meine schweren Beine ein wenig munterer geworden. Zudem bin ich nicht mehr dem Wind ausgesetzt, sondern laufe im Wald noch ein Stück geschützt weiter, genieße dort die Ruhe und gelange danach auf einen Teil meiner angestammten "Feldrunde".

Die Laufhalbzeit habe ich erreicht und kann mich die letzten 4,5 km auf dem Feld vom Rückenwind schieben lassen.
Die 26° sind dank des Windes sogar gut erträglich, nur die Schwüle scheint ein wenig laufkontraproduktiv.







26°, 11,3 km, 1:15:00