Wärmehunger

Bitterkalt war es zum langen Lauf der Woche. So kalt, dass sich kleine Eisschichten am Rande von einigen Wasserläufen bildeten. Ein seltener Anblick in unserer Region.
Demzufolge galt es, einen hohen Gemütswiderstand zu überwinden, denn ist es nicht sooo gemütlich im warmen Heim? Doch nachdem unsere Eishockeymannschaft sich so wacker mit allem was sie aufbieten konnte den olympischen Helden aus Russland entgegenwarf, werde ich doch wohl meine läppischen 25 km abspulen!

Ich suche mir wieder eine etwas windgeschützte Strecke. Aber die Kilometer an der Erft entlang sind dennoch unangenehm. Kann es sein, dass das Flüsslein wie ein zusätzliches Kühlaggregat wirkt? Und der Schatten des Waldes tut sein Übriges dazu. Die zahlreichen Sonntagsspaziergänger sind alle dick eingemummelt. Ein wenig Neid kommt auf...
Um nicht auf dumme Gedanken zu kommen, laufe ich heute keine Runde, die abzukürzen ginge, sondern 12,5 km immer mit dem Rücken zum wohligen Heim und daher weg von demselben. Ich rechne mir aus, dass ich meinen Wendepunkt etwa bei einer Apfelplantage an der Erft erreiche. Aber die Kalkulation geht nicht auf, die Uhr zeigt mir gnadenlos, dass immer noch 2 km fehlen. Der Gedanke, dass ich das alles wieder zurückmuss, löst nicht gerade Freudentaumel aus.

Also nutze ich die Gelegenheit, kurz ein paar der noch minimal wärmenden Sonnenstrahlen zu tanken. Ich hatte die Strecke so gewählt, dass ich für den Rückweg wenigstens Wind von schräg hinten haben sollte.
Aber wer legt eigentlich immer den Schalter um, dass genau in dem Moment der Wind dreht? So trotte ich mit zunehmend gefühllosen Fingern und gelegentlichem leichten Frösteln wieder am kalten Erftufer zurück.

Später entdecke ich auf einer Weide am Wegesrand andere Sonnenhungrige. Eine Gruppe Graureiher scheint hier auch ihr Wärmebedürfnis stillen zu wollen. Inzwischen habe ich fast 20 km geschafft und sehne mich ebenfalls nach Wärme. Plötzlich passiert etwas ungewöhnliches. Die Beine übernehmen das Kommando und ziehen das Tempo an, ja sie laufen gar wie von selber, ohne dass der Kopf sie antreiben müsste. Interessantes Phänomen.
Am Ende bekomme ich noch die 3 Steigerungsintervalle hin, der mein Plan immer am Ende solcher langen Läufe verlangt, und trete endlich ins gut geheizte Haus.
Das wäre jetzt so ein Moment für ein heißes Wannenbad. Aber so etwas haben wir ja gerade nicht. Da muss es eben wieder die Behelfsdusche im kalten Keller richten ... brrrr.
Interessanterweise konstatiert mir mein V800 nachher ein Top-Resultat. Polar bildet einen Laufindex aus den Komponenten Tempo, gelaufene km und Herzfrequenz. Danach war dieser Lauf so gut, wie es nur alle paar Wochen einmal vorkommt.

0° und darunter, 24,5 km, 2:50:45, 6:58 Min/km, HF 125