Regenerationsunterstützung

Da ich mir in Salzburg nicht wirklich das Anrecht auf Regeneration erlaufen habe, geht es gleich sportlich weiter in der Woche.
Dienstag, 27°. Endlich DIE Gelegenheit, das ElliptiGo erstmals an die frische Luft zu lassen. Was läuferisch deutlich zu warm wäre, stehend mit Elli macht es Laune, denn der Fahrtwind kühlt. 20 km in einer guten Stunde ziehen die Mundwinkel nach oben 😊.
Donnerstag, laufen. Ich renne wie mir ist, und meine Beine sprinten von selber 9,2 km in 53 Minuten. Hätte es an dem Tag einen 10er Wettkampf gegeben, ich hätte abgeräumt!
Freitag, 12 gemütlichere km, diesmal ohne Sprintlaune.

Heute, Sonntag, 16° und Regen.
Ich genieße, die meisten Wege für mich zu haben. Das Nieseln von oben macht nichts. Der Wind stört auch nicht groß.

Am Samstag gab es noch eine unvermutete Erinnerung an Salzburg.
Als ich nach der Gartenarbeit etwas ermattet und mit schweren Beinen darniederlag, erinnerte ich mich daran, dass Doris auf der Marathonmesse ein paar Kompressionsstrümpfe erstand und auf die gute Regenerationsunterstützung hinwies. Orange waren sie übrigens auch.
Ich hatte vor langer Zeit einmal Kompressionsstulpen ausprobiert und für mich verworfen. Beim Laufen habe ich damit nur ein Einengungsgefühl. Warum jetzt nicht einmal die von Doris konstatierte Eigenschaft testen? Gesagt, getan, im Schrank gegraben.
Angezogen - und wohlgefühlt!
Donnerwetter, man lernt doch nie aus!

Bei meinem Lauf heute trifft die Wettervorhersage ebenfalls ins Schwarze. Der Regen wird wie angekündigt stärker. Egal, es läuft sich bestens. Da ich ohnehin langsam und lange machen will, habe ich auf jegliches Gepäck und Getränk verzichtet.
Es geht besser als gedacht, nur ab km 16 hätte ich mir doch ein Wässerchen gewünscht.
Aber auch das hält mich nicht davon ab, noch 8,5 km weiterzulaufen.

Was ich nur ärgert, sind solche Anblicke, die ich an mehreren Stellen hätte dokumentieren können. Ich frage mich, was in den Köpfen solcher Schmutzfinken vorgeht? Was da liegt, sind Verpackungen einer größeren Mahlzeit für mehrere Menschen, aus einem Imbiss stammend. Wenn man das bis dorthin tragen kann, um es zu verzehren, warum kann man die leichteren Reste dann nicht geordnet entsorgen?

Nach 2:45 Std. komme ich zufrieden daheim an. Die Beine fühlen sich gut an.
Und nach der Dusche werden gleich wieder die Kompressionsstulpen angelegt. Tut wirklich gut.😁
Vielleicht lag die gute Lauflaune auch am Vorabend. Treffen unserer Syltstaffel, zum gemeinsamen Mahl bei Doris (die hiesige, nicht die in Salzburg).
Es gab ein paar "Kleinigkeiten": Asiatisch angehauchter Spargelsalat, Mangosalat mit Thunfisch, Frühlingsrolle mit Hähnchenbrust, Thailändische Süßkartoffelsuppe, rote Currynudeln mit Rindersteakstreifen, indisches Huhn, Pannacotta asiatisch, Windbeutel mit Mangocreme, gebackene Ananas und Bananen.
Natürlich alles selbst zubereitet, und sowas von lecker, zum reinlegen, mmmmmhhh!