Rund ums Miuchchäschtli

Der längste Lauf der Marathonvorbereitung, 32 km,  erfordert aus Gründen einen speziellen Zuschnitt. 

Denn die Blutblase, die ich mir am Wochenende zuvor erlief, erweist sich als hartnäckig. Mit vorsichtiger Punktion und mit Blasenpflaster versorgt, dachte ich letzten Sonntag, der Spuk sei vorüber. Wie man sich täuschen kann. Bei den Läufen der Woche füllte sie sich erneut, wenigstens nur mit Wasser. Also nochmals punktiert und neues Blasenpflaster drauf, aber kann man so 32 km laufen...?

Normalerweise absolviere ich lange Läufe im Selbstüberlistungsmodus: Einfach die erste Hälfte immer mit dem Rücken zur Haustür, möglichst weit weg von dort. Dann kann man auf der zweiten Hälfte nicht abkürzen und muss zwangsweise die ganze Strecke zurück.

Doch was ist, wenn diese böse Blase sich reinhängt, dann könnte meine übliche Taktik in dieser Hinsicht zu Problemen führen und heilt das dann noch rechtzeitig ab?! Also beschließe ich, so ums traute Heim zu kreisen, dass ich bei Problemen schnell nach Hause kann. Wenn schon, denn schon, dann nutze ich auch den Heimvorteil, genauer, das "Miuchchäschtli". Man kann auch auf deutsch "Briefkasten" sagen, trifft es aber nicht ganz. In der Schweiz brachte früher der Milchmann morgens die Milchflaschen vorbei, und damit sie nicht einfach so herumstanden, waren an den Häusern Milchkästlein angebracht. Oben Briefschlitz, unten ein Fach für Größeres. Das Prinzip ist bis heute sehr hilfreich, Paket- und Zeitungsboten freuen sich. So haben wir einen solchen speziellen schweizer Briefkasten am Haus. Übrigens ein deutscher Hersteller, der das Modell aber nur in CH anbietet. Unser langjähriger Paketpostbote war jedenfalls hell begeistert. Heute nutze ich also das Zusatzfach läuferisch und deponiere dort Wasser, Gel, Salz, Reservekappe für Regen...

Zunächst geht es auf eine 11-km-Runde in den Nachbarortsteil, Zwischenstopp am "Chäschtli", dann diverse teils unterschiedliche Runden mit jeweils 4 - 5 km, die immer wieder an meinem persönlichen VP entlang führen. Das Prinzip bewährt sich besser als gedacht. Denn habe ich sonst lange Strecken vor mir, so erweisen sich die kleinen Abschnitte als motivierend: 

... und noch ein vierer - geht doch, 

dann klappt auch ein fünfer.... 

Eine Gefahr, gleich verfrüht den Einkehrschwung anzusetzen, ist definitiv nicht gegeben. 

Natürlich laufe ich so einigen Spazierenden und Gassigängern mehrfach über den Weg. Eine Frau erklärt ihrem putzigen Pekinesen beim zweiten Aufeinandertreffen "Ja schau, da ist die Frau schon wieder, und wir beiden haben so viel weniger Strecke geschafft!" Ja was soll der Hund auch sagen, mit seinen kurzen Beinchen und dem gewichtigen Frauchen an der Leine...

Eine andere ist mit 3 Hunden zugleich im Grünstreifen meines Viertels unterwegs. Die zwei größeren sind nicht angeleint und springen munter umher. Ich müsste auf dem Weg durch diese Gruppe hindurch, leicht mulmige Aussicht. Doch Frauchen hat ihren Trupp im Griff, kurze knappe Kommandos und die beiden größeren hocken sich sofort brav an den rechten Wegesrand, der angeleinte macht linkerhand Sitz. Wow, das ist perfekte Erziehung, Chapeau.

Die letzten 4, 5 km setzt der versprochene Regen ein. Bei 20° angenehm, hätte wegen mir auch gern mehr sein dürfen. Der letzte Abschnitt wird nochmal 7 km am Stück, eine Runde durch unsere Neubaugebiete, und dann zeigt meine Uhr die 32 km genau vor der Haustür an. Wie bestellt.

Chris ist unterdessen anderweitig unterwegs. Er hat sich kurzentschossen der Wings-for-Life-Community angeschlossen und hält das virtuelle Catcher Car 17 km auf Distanz. Das wäre heute nichts für meinen Trainingsplan gewesen, die munteren Buschi-Sprüche hätte ich allerdings gern mitgenommen.

Die Zeitvorgabe von 6:40 Min/km kann ich zwar nicht bieten, aber ich habe ihn geschafft, den dicksten Brocken des Trainings. In zwei Wochen wären es jetzt nur noch 10 km.

Und die blöde Blase? Dummerweise wieder leicht gefüllt. Mit dem heutigen Lauf wüsste ich ja, dass sie notfalls mit Blasenpflaster wohl 42 km halbwegs überstehen könnte. Hoffe aber, dass diese Notlage nicht so eintritt und das dumme Ding nun friedlich ist...