Kontraste

Bevor ich zu meinen persönlichen heutigen Kontrasten komme, nochmals ein Nachtrag zum Halbmarathon zum Krebsforschungsprojekt (Link 1, Link 2): Die Sporthochschule hat nun auch den Teilnehmern Infos geschickt, einen Link zu einer aufschlussreichen TV-Reportage bei 3sat (5 Minuten mit Lauf, Vorbereitung der Teilnehmer, Ergebnisse: Link) und ein Fazit vorab:

"Entgegen unseren Erwartungen hat der Lauf einen überaus positiven Einfluss auf die Natürlichen Killer Zellen (NK) gehabt. Die Intensive Belastung hat zu einer erhöhten Bildung des Tumorzellliganden NKG2D geführt. Das heißt, das die NK Zellen nach und vor allem 24 Stunden nach dem Lauf eine bessere Ausstattung zur Erkennung von entarteten Zellen hatten. Und noch besser: Wir haben vermutlich erstmals zeigen können, dass diese Aktivierung über epigenetische Veränderungen (Veränderungen an Zellkernproteinen und der DNA selbst) reguliert wird. Die Verteilung von tumorabwehrrelevanten Immunzellen wurde bei beiden Gruppen in ähnlicher Weise beeinflusst. Interessanterweise konnte die „Patientengruppe“ mehr Zellen in der Zirkulation halten. Auch dieser Befund ist komplett neu. Bislang interpretieren wir diese Reaktion als positiv, da wir davon ausgehen, dass auf den Reiz des Laufes eine erhöhte „Alarmbereitschaft“ der untersuchten Zellen bestand."

Ich staune nicht schlecht über den Kontrast zwischen Patienten und Normalos: Da gibt es anscheinend in bestimmter Hinsicht sogar bessere Werte für die Patienten!

Mein persönlicher Kontrast ist das heutige Laufwetter zu den beiden vorhergehenden Läufen. Waren diese um den Gefrierpunkt am frühen Morgen, so komme ich heute in den Genuss praller Mittagssonne und entsprechender Temperaturen.

Meinen Laufplan habe ich abgeändert. Statt eines 10-km-Wettkampfs will ich lieber noch etwas mehr in die Ausdauer auf der Langdistanz investieren und mache mich auf zu einem 28-km-Lauf.

Einmal mehr der Erft entlang, dem Wind geschuldet, der mich auch kräftig auf der Hin-Richtung nervt. Zwar warm und gar nicht auskühlend, aber eben kraftzehrend.
Wirklich munter bin ich heute nicht im Kontrast zu gestern. Ich weigere mich aber, dies auf die beiden Läufe der vorangegangenen Tage in den Weinhängen zu schieben. Und auf die Flüssigprodukte dieser Region kann ich es auch nicht zurückführen, da nur sehr zurückhaltend genossen.
"Et is wie et is", es ist nicht ganz mein Tag heute. Aber lieber heute als demnächst in Wien.

So trabe ich also vor mich hin, am plätschernden und gurgelnden Erftwasser. Diesmal in Gesellschaft vieler Spaziergänger und Radfahrer.
Auch die Natur ist in völligem Kontrast zum letzten Lauf auf dieser Strecke, als gerade die ersten Schneeglöckchen ihre Köpfe zeigten. Man spürt förmlich, wie Flora und Fauna wieder erwachen. In der Waldpassage darf ich jeweils ein tolles Live-Konzert der heimischen Vogelwelt erleben. Auch höre ich ein Geräusch, das arg nach Specht klingt, kann den Urheber allerdings nicht ausmachen.



Schade, dass es noch kein Duft-Internet gibt, denn kurz vor meinem Wendepunkt ein weiterer Kontrast: Ein erstes Gehölz, das im Gegensatz zu allen anderen in der Umgebung schon in voller Pracht blüht und süßlichen Duft verströmt.

Zur Freude einiger Bienen, die sich schon fleißig tummeln und Nektar sammeln, die aber leider nicht für ein Foto stillhalten mögen.

Ich baue in der zweiten Hälfte meines Laufs zwei Abschnitte im geplanten Marathon-Tempo ein. Und siehe da, die Beine freuen sich, dass sie nicht gebremst werden und laufen gleich ein wenig lockerer. Allerdings will ich das nur kurz antesten, habe auch nicht das Gefühl, dass ich heute volle 42,195 km so bestehen könnte. Aber das muss ich ja auch noch nicht.

Einen Nicht-Kontrast habe ich doch noch zu bieten: Dass es nur in Oldenburg glückliche Menschen geben soll, kann doch nicht sein: Danke, Volker! Und ich kann melden, auch Köln ist am Start! Yeah, happy!

14 Grad, 27,8 km, 3:04:06, (6:35 Min/km), keine Pulsmessung heute