Fußpflege, 100% naturrein

Derzeit sind wir wieder ein paar Tage in unserer "Alpendependence", viel schöne Landschaft, aber dafür recht eingeschränkte Internetverfügbarkeit, daher heute der Bericht zu gestern.

Der Lauf nach Plan ist kaum erwähnenswert. 40 Minuten geben ein Gefühl, als sei ich gerade erst losgelaufen und muss schon wieder umkehren. Der Puls ist weiter niedrig, aber bedingt durch ein paar Steigungen im leicht hügeligen Gelände hat er dennoch ein paar Ausschläge nach oben.

Am Nachmittag dann gönne ich mir eine besondere Fußpflege. Nicht weit entfernt gibt es einen Barfußpfad, den wir einmal vor einigen Jahren begingen. Heute soll es bei dem schönen Herbstwetter nochmals werden!

Die gelben Füße sind das Erkennungszeichen.
Man darf sich den Weg nicht als durchgestylte Anlage vorstellen. Er ist naturbelassen, quert gelegentlich Waldwirtschaftswege und führt ansonsten über Stock und Stein durch einen schönen Wald.
Also Schuhwerk im Rucksack verstaut und los gehts!
Die ersten Schritte sind sehr gewöhnungsbedürftig. Vor allem das Wurzelwerk macht das Gehen langsam, denn es ist teils so engmaschig, dass kaum ein ganzer Fuß dazwischen passt. Daher heißt es immer wieder balancieren und gute Tritte suchen. Zudem geht es auf und ab, auch dies ist barfuß auf diesem Untergrund eine andere Herausforderung als in Wanderschuhen. So kommt es, dass ich überwiegend mit den Augen gen Boden gerichtet laufe.

Dennoch fällt mir auf, dass die Wegführung verändert wurde. Zwar sind Anfangs- und Endpunkt noch dieselben, doch vor allem am westlichen Ende verläuft der Pfad nun wegen eines neuen Fahrweges durch den Wald anders.
Insgesamt misst der Barfußpfad 1,2 km, und da man ja wieder zum Ausgangspunkt zurück muss, ergeben sich stolze 2,4 km. Was in normalem Schuhwerk vielleicht in einer halben Stunde abmarschiert ist, dauert barfuß gut doppelt so lange. Wobei es interessanterweise bergauf schneller geht als bergab.

Die verschiedenen Bodenuntergründe sind natürlich der Reiz für die Füße, mal fester Waldboden, mal Moos, Matsch, Tannennadeln und immer wieder Wurzeln. Man muss sich sehr konzentrieren, denn allzuschnell stößt man mit den Zehen an.
Vor allem die steinigeren Passagen sind herausfordernd, spitze Kiesel und Barfüße vertragen sich nicht so gut...

Auch wenn der Weg naturbelassen ist, so gibt es dennoch ein paar "Gimmicks", wie dieser bepflanzte Schuh beispielsweise.

Oder diese Stele mit angedeutetem Hirschgeweih.

Schön auch das Zapfenbeet, das einlädt, eine Runde auf den weichen Tannenzapfen zu gehen.

Am östlichen Ende (weswegen man auch möglichst hier in der Nähe starten sollte, damit dies später der Endpunkt wird) wartet noch eine besondere Attraktion: Eine Wassertretstelle.

Sehr sinnvoll, denn die Füße sind natürlich nicht mehr ganz so sauber ;-)
Also ab ins kühle Nass!

Am Rand der Wasserstelle ist sogar eine kleine Anleitung zum Kneipp'schen Wassertreten angebracht. Der knöcheltiefe Miniteich selber ist mit feinem, fast kieselfreien Sand gestaltet.
Das Wasser ist allerdings ziemlich kalt... Doch was tut man nicht alles der Gesundheit zuliebe!

Ja und was hat man nun davon?
Es ist ungewohnt und fordert die Füße heraus. Manchmal kostet es auch ein wenig Überwindung, in die (m.W. angelegten) Schlammstellen zu treten. Auch hatte ich kalte Füße unterwegs und im Wasser und manchen Fluch auf den Lippen, wenn ich mal wieder auf etwas pieksendes trat.

Doch wenn man dann die Füße nach dem Bad abtrocknet (Handtuch mitnehmen ist von Vorteil) und selbige in warmen, selbstgestrickten Socken stecken, macht sich ein warmes, wohliges Gefühl bemerkbar. Die Füße fühlen sich belebt und erfrischt an - herrlich!

So schlendere ich entspannt zurück zum Auto, den länger werdenden Strahlen der untergehenden Sonne entgegen.







Der Tag war heute frühherbstlich diesig, nur angedeutet sind hinten Niesen und Stockhornkette erkennbar.

19 Grad,6,3 km, 41:23, (6:32 Min/km), Puls 125