Berg und Tal

... so fühlt sich für mich derzeit das Laufen an. Noch am Freitag dachte ich nach kurzer Erkältungszwangspause, ich sei wieder in der Spur. Ja ich schaffte sogar meinen Lieblingsfeind, den Kirchhügel des Nachbardorfs.
Dann kam der Sonntag mit dem 30-km-Lauf... So unrund und hölzern lief es selten, jeder einzelne Kilometer ein Kampf, von Anfang bis Ende. Ein Gefühl, wie 3 km vor Marathonziel, aber das eben 30 km lang. Dabei habe ich gut getrunken, auch Salz nahm ich zu mir. Anfangs dachte ich noch, das liefe sich ein, aber nix da. Am Ende ging gar nur noch gehen.
Spannung also, wie die Intervalle (3x3 km in je 6:10 Min/km) 2 Tage später danach sein würden...
Und da war ich wieder on top. Schon beim Einlaufen wollten die Beine schneller als der Plan. Das alte Laufgefühl war weitgehend wieder da, die Intervalle lief ich sogar ein wenig flotter.
Also dann eine doch noch gefundene Möglichkeit ergriffen, am Samstag einen richtigen HM zu bestreiten, statt wieder nur gegen die Uhr und mich selber antreten zu müssen:
Der Greifenseelauf wird es werden :-)

Damit weitgehend genug des Textes und noch ein wenig mehr optisch Berg&Tal, noch ein paar Eindrücke von letzter Woche, die ich einfach nicht auf der Festplatte vergammeln lassen möchte.

Morgendlicher Rauhreif auf der Terrasse des Berghauses auf dem Männlichen.












Vom Berghaus führt der Panoramaweg zur Kleinen Scheidegg, dem Zielbereich des Jungfrau-Marathon. Wunderbar zu laufen, da nur sanft abfallend (bzw. ansteigend - je nach Blickwinkel)

Andere Länder, andere Sitten: Hier wird Kuchen gern auch mit Messer und Gabel serviert und verspeist.

 

Nicht nur die Natur zu beobachten ist spannend, auch die Menschen.
Wie dieser Amerikaner, der gleich mit der goldenen Karte seinen Vielfliegerstatus für alle demonstriert.
Oder manche Damen, auffallend oft englische, die mit nackten Beinen und Armen nur in Shorts und T-Shirt, gern auch in Sneakers, grad wie im Hochsommer hier oben unterwegs sind, bei deutlich unter 10 Grad.
Oder der ebenfalls den USA zuzurechnende Mittdreißiger, der sich abends per Taxi auf den Berg kutschieren ließ (kostet rd. 130 Franken), und dann im Angesicht des unvergleichlichen Panoramas nur mit gesenktem Haupt auf seinem Smartphone herumtippte.

Interessant auch diese Installation. Eine Scheibe, auf der einige markante Begehungsrouten der Eiger Nordwand dargestellt sind. Setzt man sich im richtigen Winkel davor, ergibt sich ein sehr plastischer Eindruck.

Vor allem am letzten Abend durften wir eine wunderschöne Stimmung genießen. Alle Wanderer sind wieder im Tal, die letzte Seilbahn längst im Depot und wir bleiben -außer einem mürrischen Baselbieter- die einzigen Gäste im Berghaus.

11.9.:
10 Grad, 9,6 km, 1:01:24, (6:23 Min/km), HF 135

13.9.:
20 Grad, 30 km, 3:27:52, (6:56 Min/km), HF 137

15.9.:
15 Grad, 13,1 km, 1:22:45, (6:19 Min/km, darin 3 Intervalle zu 6:05), HF 137