Ein Wölkchen vergeht, es lebe das Wölkchen

Heute heißt es Abschied nehmen, von einem lieb gewonnenen Paar Laufschuhe, meinen Cloudsurfern.  Das sind diese Schuhe, die so komisch aussehen, weil sie untendrunter statt einer durchgehenden Sohle eben "Wölkchen" haben.










Seit Juli 2014 haben sie mich, im Wechsel natürlich mit anderen Schuhen, brav begleitet und sie sind mir ans Herz gewachsen. Aber nun, nach 400 km, schwächelt das hintere äußere Wölkchen doch merklich.

Obwohl die Sohle von der Seite betrachtet die sehr spezielle Hohlraum-Konstruktion offenbart, muss ich sagen, dass sich kein einziges Mal ein Stein darin festgesetzt hat. Erstaunlich.
Und man läuft auch keinesfalls eierig oder gar schwammig damit. Wer nicht wüsste, was er am Fuß trägt beim Lauf, er käme sicher nicht drauf.
Damit ich tunlichst weiter auf Wolken laufen kann, ist natürlich schon ein neues Paar der Marke am Start :-)!

Nachdem mich der lange Lauf des Sonntags doch mit ziemlichem Ausgelaugtsein in den Abend geschickt hat, fühlte ich mich am Montag schon wieder gut und heute waren Intervalle gefragt.
3 x 1 km in 5:30, zudem Ein- und Auslaufen. Kein Problem. Die schnellen km gerieten gar wieder zu schnell. Ist eben immer Hausfrauendenke: Laufe ich anfangs etwas schneller, habe ich für hintenraus ein Pölsterchen. Und dann will der Ehrgeiz natürlich jeweils auch bis zum Intervallende Tempo behalten.

Zur Belohnung gab es noch Fuß-Physiotherapie. Ich muss sagen, diese bekommt dem Fuß ausgezeichnet und ich habe das Gefühl, insgesamt bessert er sich von Woche zu Woche.
Und so geht man mit gutem Gefühl in die Praxis. Doch wenn dann der freundliche Fachmann Hand anlegt, und sofort wieder die 2 wundesten Punkte des Fußes (2 überdehnte und daher immer noch gereizte Sehnen) in die Mangel nimmt, könnte ich die eine oder andere Wand hochgehen.
Heute gab es noch ein Extra: Mir fiel eine gewissen Steifigkeit im Gelenk auf und ich sprach dies an. Holla, da waren wohl ein paar Knöchelchen noch verkantet, die er mit ungekannten Drehdrückziehgriffen und hörbarem Knacken wieder in Position brachte. Zugabe war ein flinker Drehgriff mit Knack an jedem Zeh, so schnell konnte mein Reflex den Fuß gar nicht wegziehen.
Aber, fühlt sich gut an - hinterher. So soll es sein.

8 Grad, 10,3 km, 1:03:44, (6:09 Min/km, darin 3 Intervalle à 1 km in je rd. 5:20 Min/km), HF 148