Zielerreichung

Meine Hassliebe einer Marathonvorbereitung - der lange Lauf am Sonntag.
Liebe - weil es so ein langes, intensives Lauferleben ist.
Hass - weil es auch "hinten raus" schonmal schwer werden kann.
So wie heute.
Dabei ist es eigentlich ein wunderbarer Lauftag, nur eine leichte Brise, angenehme Temperatur, blauer Himmel.

Der aufkommende Frühling ist greifbar. Die Enten alle nur paarweise unterwegs, außer die beiden Erpel, die unentwegt flatternd und rudernd ihren Rang auf dem kleinen Wasserlauf auskämpfen.
Schneeglöckchen und Krokusse säumen noch vereinzelt den Weg.

Ich möchte in der Nachbarkreisstadt einen Brief persönlich einwerfen, nicht aus Knauserigkeit sondern aus dem Wunsch der sicheren Übermittlung. Das gelingt im zweiten Anlauf, der erste endete an einem exquisiten, aber leider geschlossenen Schmiedeeisengitter, das den Weg zum wenige Meter dahinter liegenden Briefschlitz verwehrt. Dumm. Eine Runde um den Block gedreht, vielleicht gibt es vom Parkplatz aus einen Zugang? Nein. Also wieder noch vorne, und wie bestellt steht doch nun das Gitter auf!

Also Aufgabe erfolgreich erfüllt.
Und zudem gegenüber im Apothekenschaufenster eine hübsche Osterdeko entdeckt und verewigt.

Ich mag ja solche alten Dinge, die sicher viel erzählen könnten, wenn sie denn könnten.

Was mir auch gefällt ist solches wie auf diesem Foto.
Wenn Natur einfach so Beton ignoriert und hässlichste Bauten einen kleinen Farbtupfer bekommen.

Große Streckenanteile geht es am Wasser entlang. Hier die Stelle, an der der kerzengerade durch die Landschaft gepflügte künstliche Erftflutkanal vor 2 - 3 Jahren renaturiert wurde (wenn man etwas Künstliches überhaupt der Natur wieder zuführen kann). Jedenfalls wurde ein mäandernder Flusslauf in einer kleinen Auenlandschaft angelegt. Mal sehen, was sich dort so entwickelt. Angler zieht es jedenfalls schon an.

Ja das Laufen... Ich habe meinen Rucksack mit einem halben Liter Mix (Wasser-Salz-Maltodextrin) dabei. Alle halbe Stunde greife ich zu. Kann aber nicht verhindern, dass die Beine zunehmend müde werden.
Schon bei km 12 gelüstet es mich dauernd nach zitronensaurem Flüssigen. Nun ja, das wäre dann zu Hause verfügbar.
Bei km 15 greife ich zu einem Dextro-Täfelchen, das hat Zitronengeschmack, aber diese geballte Süße, die damit einhergeht, werde ich nie mögen.
Wahrscheinlich hätte ich besser am Vortag literweise getrunken. Ist jetzt aber auch zu spät. Wenigstens der Fuß macht brav mit.
Gegen Ende habe ich ganz schön zu beißen. Der Lauf zeichnet sich überhaupt durch eine ziemliche Bandbreite des Lauftempos aus. Ich konnte mich wohl mit mir selber nicht auf eine gleichmäßige Pace einigen.
Aber immerhin, der Puls hält sich sehr moderat.

Daheim erfreut der V800 mit seiner putzigen Animation. Wobei er mein eigentliches Ziel des Tages nicht kennt. Die Zielerreichungsmeldung bezieht sich nur darauf, dass ich die normale 100%-Tagesaktivität, die für Menschen meines Alters als gut erachtet wird, erreicht wird. Meine 22 km von heute werden in diesem Zusammenhang als 395% erreicht vermeldet.
Wäre das Bild animiert könnte man sehen, dass das Männlein (He, was ist eigentlich mit Gender?!) sich mit flotter Geste den Schweiß von der Stirn wischt.

Was aber mein wahres Ziel war, et voilà: Eine kleine Reminiszenz an München. Ein Radler aus Hacker-Pschorr und Zitronenlimo, das fließt sowas von prickelnd in den dürstenden Körper!
Diese Flasche hatte ich sogar in der Schweiz gekauft, wohin sie aus München wohl importiert wurde, und anschließend den Weg ins Rheinland fand.
Denn leider habe ich das Ziel, diese Marke irgendwo in meinem Umfeld aufzutun, noch nicht erreicht.
Aber das gebe ich nicht auf!







9 Grad, 22,1 km,  2:28:15, (6:42 Min/km), HF 135