30 km Uferlauf

Was für ein wunderbarer Tag! Sonne, 18° - da läuft man doch gern mal eben 30 km. 😏
Nun ja, zumindest ist das Wetter nicht gegen mich...
Allerdings läutet es einen qualvollen Frageprozess ein, same procedure as every spring:
WAS ZIEHE ICH AN?
Bitte recht verstehen, es geht hier nicht um Marke, Farbe, Passform usw.
Es geht um essenzielle Läuferfragen: Wie luftig darfs denn sein? Shorts oder 3/4-Tight? Kurzarmshirt oder dünnes Langarm?
Als professionelle Frostbeule habe ich da einiges abzuwägen. Schlussendlich entscheide ich mich für Kurzarmshirt und 3/4-Tight, beides aus nicht ganz so dünnem Material. Über den ganzen Lauf betrachtet war es auch eine gute Wahl, da doch ein teils leicht böiger Wind herrscht.
Zudem möchte ich nochmals ausführlich Geltest betreiben, weswegen ich mir den Laufrucksack mit den Tütchen und einer Wasserflasche schultere.

Mein Plan ist es, das Erftufer in nördlicher Richtung abzulaufen und zur Streckenhälfte einfach umzukehren. Und unterwegs kurz eine Parkrunde im Schlosspark meines alten Heimatdorfes drehen.
Doch dort ist eine Garten- und Lifestylemesse, es wäre Eintritt zu berappen. Da ich meine Barschaft daheim gelassen habe, begnüge ich mich mit einem Blick über den Zaun auf die prächtige Platane, soll die größte im Rheinland sein.

Das Schloss lugt nur knapp hinter den Zelten hervor.

Das ist kein Turm, der tut nur so.
Es ist der Musikpavillon des Parks, links sieht man gerade noch eine der Tragsäulen. Ja, zu Zeiten des Historismus fand man das schick.

Also geht es weiter entlang des Ufers, wo ich natürlich nicht allein bin, denn zahlreiche Jogger, Spaziergänger und sehr viele Radfahrer nutzen das schöne Wetter.

Leider kann ich nicht so schnell zur Kamera greifen, wie ich manchmal möchte.
Einmal kommt mir ein Radlerpaar entgegen. Beide mit gleicher Kleidung auf identischen Rädern, an denen zwei baugleiche ziemlich breite Anhänger mit Textildächern angekuppelt sind. Als wir uns passieren, sehe ich auch, was in den Anhängern ist: Keine Kinder, sondern 2 große schwarze Hunde. Auch diese identisch wie eineiige Zwillinge. Beide strecken ihre Köpfe aus den geöffneten Cabrioverdecks, lassen sich den Wind um die Nase wehen.
Köstlicher Anblick, Pas de deux/quattre auf Rädern.

Die Schwäne machen ihre Art eines Pas de deux: Auf dem Wasser treibend putzen sie sich fast synchron.

Ich trabe im Pas d'une vor mich hin, genieße einfach die Natur und den schönen Tag.
Die 30 km laufe ich in 6:48 Min/km. Damit etwas langsamer als der Plan vorgibt, aber dafür mit längerem Genusszeitfenster. 😅
Das Gel bewährt sich, ja ich freue mich, wenn ich wieder nach ein paar Kilometern eins nehmen darf. Und Wasser zu trinken funktioniert damit auch besser als sonst.