Was passt besser als ein Lauf auf römischem Terrain für den letzten 20'er vor dem Marathon?  Also geht es nochmals als Einstimmung über ...

Der längste Lauf der Marathonvorbereitung, 32 km,  erfordert aus Gründen einen speziellen Zuschnitt.  Denn die Blutblase, die ich mir am Woc...

2019 war ich schon einmal dabei an der Aggertalsperre. Damals wie heute passt er perfekt in den Trainingsplan, damals wie heute war es kalt...

Jetzt gehts aber los mit Frühling und Blühtenpracht! Da macht es durchaus Freude, sich dem 30-km-Lauf des Trainingsplans zu stellen. Zudem h...