Laufen mal so und mal so

 Für den langen Sonntagslauf habe ich mir eine Art "traditionelles" Terrain ausgesucht, nach 2 Einstiegskilometern immer schön an der Erft entlang. Hier habe ich manchen Marathon vorbereitet, weil ich selbst für die Einheiten über 30 km immer stumpf am Fluss entlang laufen kann. Passt außerdem, da der Wetterbericht strammen Westwind angesagt hat, der mich hier nur seitlich ärgern kann, da ich zuerst nach Süden, nach der Kehrtwende dann nach Norden laufe.

Der südliche Wendepunkt ist im "Syltlaufersatzgebiet", wo wir im März 2021 den virtuellen Syltlauf absolvierten. Leider erfüllte sich die Hoffnung auf eine echte Austragung auch in 2022 nicht, der Lauf musste nun zum dritten Mal abgesagt werden. Virtuell wird es auch nichts geben, da sie wohlweislich noch keine Startgelder eingezogen haben, also keine Veranlassung für irgendeine Aktion besteht. Schade drum, dann eben 2023!

Dennoch habe ich mir 24 km vorgenommen. Und möchte dabei gleich eine Weisheit eines jüngst auf Empfehlung von Oliver gelesenen Buches erproben. Adharanand Finn "Der Aufstieg der Ultraläufer". Sehr anschaulich schildert der Autor Wissenswertes, Erlebnisse und Empfindungen bei Ultralangdistanzen.  Die "Krönung" ist am Ende der UTMB.  Auch wenn Ultra nicht ganz meins ist, sehr lesenswert. Allerdings würde ich davon abraten, dieses Buch in die Hände von Nicht-Laufenden zu geben. Es könnte der Eindruck entstehen, wer so lange Strecken läuft, kann nur masochistische Veranlagungen haben...

In diesem Buch jedenfalls zitiert er eine Ultraläuferin: "Ich habe gelernt, dass Schmerzen kommen und gehen. Ich weiß, dass sie vergehen, kämpfe nicht dagegen an, lass den Schmerz in Ruhe, beachte ihn nicht - er will nur, dass du dich mit ihm beschäftigst. Schmerz sucht deine Aufmerksamkeit, wie ein Hund. Ignoriere ihn und  er wird sich benehmen."

Da ist mein langer Lauf doch bestens geeignet! Aber, soviel vorweg, so ganz klappt es nicht bei mir, die Beine werden hintenraus doch schwer... Finn berichtet an anderer Stelle von seiner Quäl-Erfahrung, und wie er plötzlich trotz aller Pein bei km 75 eine Art Mauer durchbrach und danach schmerzfrei war. Vielleicht sollte ich gleich bei diesem km 75 einsteigen? Da müsste mir nur jemand die Abkürzung sagen...

Ich komme an einem kleinen künstlichen Hügel vorbei, der sich wahrhaftig mit ca. 5 m und einem Minizacken im Höhenprofil des Laufs niederschlägt. Wenigstens ist von oben schöne Aussicht.

Weit hinten sehe ich die Herde Glan-Donnersberg-Rinder grasen. Aus der Nähe sehr imposante Tiere, die ich auch im März 2021 schon einmal hier erlebte. Von dieser seltenen alten Rasse gibt es noch 2.000 Tiere in Deutschland. Sie haben hier an der Erft ein riesiges Auslaufgebiet, mit "Weide" wäre das zu knapp beschrieben.

Auf dem Wander- und Radweg neben den Rindern habe ich eine "beeindruckende" sportliche Erscheinung. 3 Herren, ca. Mitte 50 rollen mir zackig entgegen. 

Auf ..... E-SCOOTERN! Nicht dass diese Dinger schon die Städte unsicher machen, aber nun hier auch noch in der Natur? Ich fasse es nicht.

Und damit nicht genug, die 3 Piloten tragen von Kopf bis Fuß  L A U F B E K L E I D U N G! Ist das jetzt schon Sport, sich auf dem Trittbrett zu positionieren und am Gasgriff zu drehen?

Leider habe ich den Fotoapparat nicht schnell genug zur Hand.

Da laufe ich lieber! Auch wenn mich auf dem Rückweg der Wind arg ärgert. Der hält sich einfach nicht an den Wetterbericht, und kommt nun aus Nord, also von vorn, statt wie angekündigt westlich, also seitlich.

Ein wenig Windschutz gibt der Wald. Aber die Beine werden, wie schon erwähnt, müde.

Bis auf km 23 und 24, da kann ich wieder lockerer laufen. Wohl weil es die 2 km mehr sind im Vergleich zum letzten Sonntag, Bonus-km quasi, das beflügelt!

Damit habe ich im Januar 193 km absolviert, mein bester Januar aller Zeiten. Verrückt.