Nürburgringlauf 2014

 Zu unserer dritten Teilnahme am Lauf durch die "grüne Hölle" erwartet uns eine eigenartige Wetterstimmung, Hochnebel, der gelegentlich blauen Himmel freigibt und ansonsten die schon morgens kräftige Sonne mit einem Schleier versieht. Und einen Stau gabs auch zu früher Stunde auf der Zufahrt zu den Parkplätzen. So greifen wir ein wenig in die Trickkiste und mein eidgenössicher Ehemann und ich springen schon wettkampfmäßig gekleidet auf der Straße aus dem stehenden Auto, um uns um die Startnummern zu kümmern, während Heidrun das Auto parkt und wir ihre Startnummer mit abholen.

Daher kommen wir recht knapp erst 15 Minuten vor dem Start im Startfeld an, aber Hauptsache, alles ist gutgegangen.
Ich hatte mich für sehr luftige Kleidung entschieden, weswegen ich bis zum Start ein wenig frösteln muss.
Aber es wird eines meiner Lieblingslieder gespielt, "36 Grad"/Zweiraumwohnung, ja da MUSS einem doch warm werden! Eine perfekte Einstimmung in einen schönen Lauf und das uns bevorstehende Wetter
 :-)

Welch ein Unterschied zum regnerischen Beginn bei der 2013'er Auflage! Rasch noch ein Foto und auf geht es auf den Ring! Neuerung in diesem Jahr: Der Start- und Zielbogen steht wieder genau über den Zeitmessmatten, back to the roots also.
Gleich nach dem Start merke ich, welchen Fehler ich begangen habe: Noch 3 Tage zuvor ließ ich die Batterie meiner Laufuhr wechseln. Vergaß aber, sie danach nochmals zu checken, so dass ich nun Vorlieb nehmen muss mit den Einstellungen, die die Uhr nun hat: Sie zeigt mir Puls und Kalorienverbrauch an. Letzteres ist zwar nett zu wissen, aber das aktuelle Tempo wäre mir lieber gewesen. Zu spät, aber auch egal. Ich orientiere mich am jeweiligen Puls, auf Bestzeitjagd wollte ich ohnehin nicht gehen. Und so kann ich auch das Körpergefühl ein wenig trainieren.

Wie immer haben direkt neben dem Asphaltband die Radfahrer ihre Lager aufgeschlagen, die nach den Läufern ihre Rennen fahren werden. Und auch hier ist entspannte Stimmung. Alle ahnen den wunderschönen Sommertag, der bevorsteht, und feuern die Läuferschar an.
Diverse Frühstücksdüfte inklusive erster Grillschwaden umwehen unsere Nasen.
Ein Vater ist sogar mit Babyjogger unterwegs, und das auf den bevorstehenden rd. 500 Höhenmetern.

Immer wieder ziehen Nebelfelder heran.

Und immer wieder ergeben sich spezielle Stimmungen.
Ich bin rasch froh über meine leichte Kleidung. Nur anfangs kommen noch ein paar kühle Böen an, aber danach tut jede Kühlung gut.

Die Läufer schwenken ein auf die Nordschleife, die dem Ring den "Höllen"-Namen bescherte.

Doch heute wirkt er nicht gefährlich, sondern eher mystisch. Noch wird munter geplaudert. Kein Problem, denn abgesehen von einigen wenigen kurzen Steigungen geht es abwärts.

Ein wackerer Wikinger unterwegs. Sein Höschen hatte übrigens Leopardenmuster - kommt auf dem Bild nicht so rüber .

Bald schon nähern wir uns dem tiefsten Punkt der Strecke bei Adenau. Auch hier Idylle um uns herum, doch vor wenigen Wochen zum 24-Stunden-Rennen sah es anders aus. Der Hang (Optischer Orientierungspunkt: Das rote Dixiklo) war dicht bevölkert und enthusiastische Motorsportfans erfreuten sich an den röhrenden Motoren:

Und wo dann die Autos den Berg hinaufschossen,
quälen sich jetzt die Läufer eher mühsam den steilsten Abschnitt empor:

Dafür können wir aber heute viel mehr Natur genießen, und vor allen Dinge Ruhe. Denn ab der Steigung verstummen die Gespräche. Hier beginnt ein längerer Bergaufabschnitt bis zur Hohen Acht.

Und ausgerechnet, wo man Labsal benötigt, findet sich ein solch leerer Verpflegungsstand.
Da ist wohl Dextro die Energie ausgegangen...

Mein Mann hatte hier noch etwas abbekommen. Doch das bleibt der einzige Ausfallpunkt, ansonsten gab es reichlich Getränke für alle.

Besonders neugierig war ich auf diese Stelle.
Man sieht rechts einen massiven Drahtbau. Dort haben wir beim 24-Stunden-Rennen Freunde besucht, die liebend gern als Streckenposten arbeiten, und sich jeweils die 24 Stunden und das vorhergehende Training dort aufhalten müssen. Dies ist also das Schutzschild für die Helfer bei Rennen.
Auch eine Art, seine Freizeit und ein paar Tage Urlaub zu verbringen...

Die Aussicht vom Standort der Streckenposten war so:

Heute, gleicher Standpunkt aber direkt AUF statt neben der Strecke bietet sich jene Perspektive:


Und welcher Nationalität waren wohl die Streckenposten...?

Der Weg zur Hohen Acht erscheint mir diesmal kürzer als letztes Jahr. Ich lege einige Passagen lieber zügig gehend statt laufend zurück. Das spart wertvolle Kräfte, denn an der Hohen Acht ist die Pein noch nicht vorüber!
Zwar steht hier wieder ein munterer Mensch und ruft allen zu "Ihr habts geschafft, Ihr seid oben!" Doch als Insider weiß man, dass das nur die halbe Wahrheit ist. Es geht danach ein Stück abwärts, doch dann wieder bergauf und bergab, und bergauf und bergab und bergauf.

Zudem lockert der Himmel zunehmend auf und die Sonne hat freie Bahn für ihre Strahlen. Die Temperatur liegt bei geschätzten 22 Grad, kann aber auch mehr sein.
Man sucht jeden Schatten, den man bekommen kann.
Ich erinnere mich kurz an einen Besuch zu einem Formel 1-Rennen im Sommer  2006. Damals fuhr Michael Schumacher noch im roten Flitzer. Die Eifel machte ihrem Ruf alle Ehre und ich saß zum Rennen im Juli in meiner Skijacke auf der Tribüne. Heute kann man sich das kaum vorstellen.

Am Ring ist Streckenkenntnis und -erfahrung wirklich ein immenser Vorteil. So weiß man, dass hier, bei Beginn der Döttinger Höhe langsam das Ziel naht. Doch man weiß auch, dass man immer noch nicht alle Steigungen hinter sich hat. Noch auf dem vorletzten km lauern ein paar Herausforderungen, die mit frischen Beinen kein Thema wären, aber nach 23 km in selbigen stellt sich das anders dar...
So nehme ich die rote Reklame eher süß-sauer zur Kenntnis.

Der Ring verabschiedet sich mit einem prächtigen Panorama unter blauem Himmel und der sonst gefürchtete Gegenwind spendet Kühlung.
Am letzten Wasserstand haben lustige helfende Kinder einen neuen Wettstreit kreiert: Welches Getränk nehmen die Läufer am meisten? Die "Wasserverteiler" haben eine geschickte Methode: Lauthals preisen sie ihre Wasserbecher als "Glückswasser" für die letzten km an. Ich greife dennoch lieber zu Iso, brauche noch ein wenig "Sprit" für die letzten Schritte.

Einerseits bin ich ziemlich geschafft, andererseits würde ich gern noch einfach so weiterlaufen. Der Nachteil von 10-km-Rennen ist doch eindeutig, dass sie so schnell vorbei sind und man kaum Zeit hat, die Umgebung aufzunehmen. Der Vorteil längerer Läufe ist, man hat mehr davon.
Auch wenns nachher weh tut.

Ich erreiche das Ziel in einer prima 2:37'er Zeit. Meine PB am Ring war 2:35 in 2012 bei kühlerem Wetter und mit dem Willen, voll auf Zeit zu laufen. Ich bin also hoch zufrieden, genauso wie mein Mann, der eine 2:12'er Zeit läuft. Seine Blasen vom letzten Sonntag sind deutlich besser und seine heute erstmals ausgeführten neuen Adidas Boost gefallen ihm sehr.

Habe ich beim ersten Lauf auf dem Ring noch arg geflucht, glaube ich nun doch, dass er mein Freund wird. Nächstes Jahr auf ein Neues, wir freuen uns schon!
Mein Zieleinlauf wird begleitet von diesem Musiktitel. (Die älteren kennen noch den Film dazu...)
Wow, what a feeling!

17-22 Grad, 24,4 km, 2:37:35, (6:27 Min/km), Puls 149. 
15. der AK