Fundstücke und Tabubruch

Die ersten beiden Läufe der Woche waren zäh. Aus Temperaturgründen mussten sie früh am Morgen stattfinden. Da ich andererseits nach Nahrungsaufnahme 2 Stunden Pause vor Sportaktivitäten brauche, blieb nur eins: Nüchtern laufen. Das fand der Kreislauf gar nicht lustig und so schleppte ich mich dahin.

Der Freitag sah besser aus: Bewölkung und leicht kühler, also Zeit für ein frühes Frühstück. Doch dann traf ich einen Nachbarn und geriet ins Gespräch, während die Sonne die Wolken vertrieb. Uff, gleich wird es deutlich wärmer. Und dann stehen auch noch 17 km auf dem Programm. Erstmal laufe ich in die geplante Richtung, als mir die Rettung einfällt: Bei Manheim gibt es nicht nur den Hambacher Forst (bzw. dessen Reste), sondern auch den Bürgewald Steinheide, der ein stilles weil abgelegenes Dasein genießt. Nach 5 km tauche ich erhitzt in den dichten Wald ein - und empfinde sofort Wohltat. Es fühlt sich an, wie ein Sprung in einen kühlen Bergsee, köstlich. Hier bin  ich richtig und verbringe so viele Kilometer unter dem Blätterdach, dass ich nachher nur noch die Direttissima nach Hause nehmen muss. Keine Frage, mein Lauf fühlt sich locker und energiespendend an.

Bleibt noch der lange Sonntagslauf. Nochmals passt Frühstück vor den Lauf. Kleines Highlight dieses Laufs: Ich schau doch endlich mal wieder am Wegekreuz vorbei.

Zur Erinnerung: Im November fand ich hier einen rührenden Brief vor:

Im Frühjahr lag der Brief immer noch dort, aber schon sehr vom Regen aufgeweicht und kaum noch lesbar. Daneben aber lag... etwas, das jetzt immer noch dort liegt: Ein Schlüsselbund. Inzwischen deutlich angerostet. Was das wohl wieder zu bedeuten hat???

Vor diesem Lauf, der relativ kühl begann, aber gemäß Wetterprognose warm enden soll, stand die Kleidungsfrage. Erst frösteln und dann wohlfühlen oder erst wohlfühlen und dann von zu warmer Kleidung zusätzlich geplagt? Oder vielleicht gibt es einen dritten Weg...

Im Schrank habe ich noch das Finishershirt von Berlin 2023. Wo ich zwar nicht finishte, man aber die Shirts gleich mit der Startnummer erhält. Mein persönliches Tabu ist, mit so einem Shirt  zu laufen und den Eindruck einer nicht vollbrachten Leistung zu erwecken.

Allerdings ... dieses Teil ist aus besonderem Material gefertigt. Super leicht und dazu noch endlos viele kleine Öffnungen im Gewebe, damit die Luft bestens zirkulieren kann und es sich fast anfühlt, als liefe man hüllenos.

Makro Finishershirt Berlin

Ich finde, der Zweck heiligt die Mittel, und beschließe, meine eigene Selbstkasteiung nicht zu übertreiben. Und tatsächlich, die Wahl war für das ganze Temperaturfenster des Augustmittags optimal.

Nur die Pacevorgabe von 7:30 Min/km macht mir Mühe. So langsam, da muss ich glatt Gehpausen einstreuen, obwohl sie nicht (alle) sein müssten. Auf den letzten km von 20 bin ich allerdings darüber ganz froh. Trotz dieser Bemühung kommt dennoch eine Pace von 7:05 Min/km zustande, immer noch zu flott. 

61,4 Wochen-km, Haken dran. 😊

Das Berlinshirt wandert wieder in den Schrank - spätere Notfalleinsätze nicht ganz ausgeschlossen.