Martinslauf Sindorf (6,6 km) 2026

Meine diesjährige Teilnahme am Martinslauf  war ein kleines Wagnis. Ausgefallenes Training führte logischerweise zu mangelnder Kondition. Würde die weitgehend abgeklungene Rippenprellung die Hatz eines Kurzstreckenrennens mitmachen? Gehe ich -wie bisher immer- auf die vollen 10 km? Und ist ein Lauf im Dunkeln nicht zu viel Risiko eines erneuten Sturzes?

Immerhin bietet der Lauf ja die Möglichkeit, sich unterwegs zwischen 3,3 km, 6,6 km oder 10 km zu entscheiden 

Also, wie heißt es so schön:"Schaun mer mal".

Die Veranstaltung erfreut sich in der nunmehr 8. Auflage immer größerer Beliebtheit. Für den Hauptlauf mit seinen 3 Distanzen werden 630 Finisher durchs Ziel rennen. Hinzu kommen noch Schüler- und Bambini-Läufe, summa sumarum knappe 1000 Teilnehmer!

Wir traben uns bei ca. 7° und leichtem Wind auf den wenigen 100 m von der Haustür zum Start warm. Welch ein Luxus! Im Teilnehmerfeld gute Stimmung, einzelne Verkleidungen und Beleuchtungen an Läuferkörpern sind nette Akzente. Auch gut: Man stellt sich ein gutes Stück hinter der eigentlichen Startlinie auf, so dass durch eine Art Flaschenhals gewährleistet ist, dass nicht ein massives Läuferfeld durch die Strässlein läuft, sondern es gut geordnet zugeht. Da es ein Lauf mit Breitensportcharakter ist, gibt es dennoch kein Gedränge, angenehm. 

Gegen erneutes Sturzrisiko habe ich meine Stirnlampe dabei. Zwar ist die Strecke weitgehend von Laternen beleuchtet, aber dies teils etwas sparsam. Zudem ergeben sich so auch Schlagschatten, die wiederum Stolperfallen verdecken können. Ansonsten ist meine Taktik erstmal loslaufen, schauen wie sich forciertes Tempo anfühlt und in der zweiten Runde entscheiden, ob es noch in die dritte gehen soll.

Das zum Startprocedere eingespielte "Sirius" von Alan Parsons lässt positive Erinnerungen an große Starts, z-B. Berlin, aufleben. Mit richtig guter Stimmung und Anfeuerung am Startbereich geht es los. Chris sehe ich sofort nicht mehr.

Leider werden dann Zuschauer an der Strecke äußerst rar. Nur ganz vereinzelt warten Friends&Family auf "ihre" Läufer, auch die Streckenposten schauen ziemlich unbeteiligt.
Wie zu erwarten, ist es zu Beginn etwas schwierig, sein Wunschtempo laufen zu können. Es sind teils arg Langsame unterwegs. Was ihnen gegönnt sei, aber das müssen sie doch nicht als Kette zu mehreren über die volle Breite der Strecke praktizieren...😕 Noch sind auch viele Kinder unterwegs, deren Laufmanöver nicht immer nachvollziehbar sind und um die man am besten einen großen Bogen macht.
Ich kann mich um die 6 Min/km einpendeln.

Nach 3,3 km der erste Zieldurchlauf. Wie erhofft, biegt hier schon ein Teil ab und es wird etwas leerer. Auch hat sich das Feld natürlich auseinandergezogen und nun wird es, was den läuferischen Freiraum angeht, angenehmer.

Erster Zieldurchlauf

Etwa bei km 4 überrundet mich der Führende. Er lässt die Füße fliegen, muss er ja, um sich bei seiner knappen Bekleidung Wärme zu verschaffen. 😁

Ich merke, dass ich zwar noch mein Tempo halten kann, aber es wird schon schwerer. Immerhin kann ich weiterhin andere überholen, gut fürs Gemüt. Aber kann ja auch sein, dass die 10 km anpeilen und insofern haushalten mit ihren Kräften. Meine Gretchenfrage also, lieber einen Gang rausnehmen, in die dritte Runde gehen und im Dieseltempo irgendwann ins Ziel einlaufen, oder alles raushauen und nach "nur" 6,6 km finishen? Entscheidend ist die Sorge, dass nachher die Weckmänner schon alle weg sind, das ginge ja gaaar nicht!
Außerdem macht es gerade Spaß, nicht dosieren zu müssen, sondern einfach mit allem was geht (hüstel) durchzuziehen. Es wird mir auch bis zum Ende gelingen, die Pace zu halten.

Also ergibt sich die Entscheidung wie von selbst. Im Start-/Zielbereich wähle ich diesmal die linke Spur, die zur Ziel führt. Ich darf  39:26 Min für mich verbuchen (51. Platz von 204 / 14. Frau von 118) und erste meiner AK (weil die anderen wieder zuhause geblieben sind). In Relation bin ich sehr zufrieden. Und bei der nächsten Austragung bin ich auch besser trainiert. 😉

Chris hatte mehr Konkurrenz auf seinen 10 km. 52:32 Min (112. von 334 / 96. Mann von 226 / 4. von 7 in seiner AK) Auch er nimmt sich für 2017 mehr vor.

Die Weckmänner schmeckten jedenfalls wieder bestens 😀 Ach ja, die Rippe war völlig friedlich.