Nach dem Lauf ist vor dem Lauf

Die Nachmarathonerholungsphase schreitet voran.
Was ich für mich daran festmache, dass die Beine sich melden und laufen wollen :-)

Also nichts wie los auf eine kleine gemütliche Runde bei fast sommerlichen Bedingungen, 21 Grad und Luft fast schon an der Grenze zur Schwüle. Der Wetterbericht behält recht und es zieht eine gewittrige Wolkenstimmung auf. Erstmals laufe ich in kurz/kurz und es fühlt sich klasse an! Der Ostwind drückt mich spürbar Richtung Feld und nach wenigen Minuten kommen erste Regentropfen dazu. Aber egal, bei der Wärme tun die sogar gut. Die Tropfen, die auf den Asphalt fallen, lassen ein wenig den typischen Staub&Regengeruch entstehen, wie man ihn nach Sommerregenfällen kennt.

Ich nehme mir vor, moderat zu laufen. Im Geiste bin ich wieder in Wien, sehe einzelne Bilder vor dem inneren Auge, kann immer noch den Emotionen nachspüren, die einen bei einem solchen Ereignis bewegen. Ich philosophiere ein wenig vor mich her, wie lange doch das 10-wöchige Aufbautraining dauerte und wie schnell dann der Lauf als Krönung der Aktion vorüber ist. Aber im Nachhinein betrachtet schmälert die Freude über den vollendeten Marathon die Trainingsplackerei, drängt sie in den Schatten und macht sie fast vergessen.
Diese Gedanken muss ich mir unbedingt für die nächste Trainingsphase konservieren!
Am liebsten würde ich gleich wieder die 42,195 km laufen und habe schon erste Daten für Herbstläufe eruiert.

Beim Laufen schaue ich heute immer wieder ungläubig auf den Puls, der erstaunlich niedrig bleibt. Ob das der Trainingseffekt von Wien ist, oder die ersten positiven Wirkungen der Eisenbömbchen, die ich nun fleißig nehme, oder beides? Egal, Hauptsache aus dem Trend wird eine nachhaltige Entwicklung!

Daheim werde ich erwartet.
Kater Hoss schaut schon mit seinem typisch kritisch strengen Blick wo denn das Personal nur wieder bleibt, schließlich ist längst längst (Fr)Essenszeit!










7,1 km, 45:34 Min, (6:23 Min/km), Puls 131, 21 Grad