Pulver, Hühnerbrühe und Geburtstagsküchlein

Die Woche fing ja prima an. Körperliche Bewegung im Rahmen des Jobs.

Als erstes eine geführte Exkursion zum Thema Klimawandel in der "bösen Stadt" (a.k.a. Düsseldorf). Interessant und deprimierend zugleich. Man hat dort heute schon 1,5° Temperatursteigerung. Auf der Kö gehen gerade die Rosskastanien wegen dieser Bedingungen ein. Man pflanzt hitzeresistentere Bäume nach, ungarische Silberlinden.

In der City ein Gebäude kurz vor der Fertigstellung. Statt eines Dachs trägt es 8 km (!) Hainbuchenhecken. Eine Ecke weiter ein Libeskind-Bau, dessen Dachbegrünung leider von der Straße aus nicht sichtbar ist, wohl die auch nicht uninteressante Fassade. Der Rundgang war zwar kurz, aber dank der Mittagshitze und dem Gehen-stehen-gehen-stehen-Rhythmus dennoch anstrengend.

Eine Elli-Runde konnte ich auch noch am letzten schönen Tag drehen, bevor es Donnerstag zu einer speziellen Veranstaltung ging. Mein Arbeitgeber wünschte einen ganztägigen Workshop mit möglichst vielen Mitarbeitenden in denk-anregender Umgebung. 

Der Weg dorthin führte mich vom Bahnhof aus eine halbe Stunde strammen Morgenmarschs durch den Kölner Rheinpark, vorbei an vielen Kanada- und Nilgänsen, entlang gepflegter Pflanzungen und einem malerischen Hafenbecken.

An ruhiger Stelle nahe des Rheins hatte man für uns einen zeltähnlichen Bau aufgestellt, der coronagerechte Durchführung erlaubte. Mehr Frischluft geht kaum. Das "kaum" wähle ich hier, weil uns ein kalter, kräftiger Wind um die Ohren pfiff, der die Moderationswände immer wieder umwarf. Glücklich, wer an eine Isodecke gedacht hatte und eine solche zum Einsatz bringen konnte. Ich hatte immerhin eine warme Winterjacke und Pulli gewählt. 

Und für den Rückweg war ich froh um meine Mütze...

Aber irgendwo scheine ich mir im Laufe der Woche Bazillen eingefangen zu haben. Rache der Düsseldorfer an Köln? Zu windiger Workshop?

Jedenfalls reichte es, mir einen Lauf zu verhageln, auf den ich mich gefreut hatte, den Bergheimer Abendlauf. Noch nie passte es zeitlich dort für uns. Wir hatten uns für die 10-km-Variante angemeldet, die wahrhaftig zur Durchführung gelangte.

In dem Fall dann ohne mich, aber Chris hielt die Ehre unseres Namens aufrecht und finishte mit 46:46. Einer fleißigen Streckenspionin verdanke ich Info und Bilder, noch bevor er mir selber berichten konnte. 😄 

Das silbrige in Chris' Hand ist übrigens ein kleiner Geburtstagskuchen, Chris hatte das Vergnügen, genau an seinem xx. Geburtstag dort laufen zu können!

Ich für meinen Teil gestaltete mir den Freitag und Samstag mit Vitamin-C-Pulver und Hühnerbrühe. Es führte auch zu einer Besserung. Zudem sah ich zufällig am Sonntagmorgen die Übertragung des Berlin-Marathon-Ersatzes, eines 4'er-Staffellaufs, mit dem Eliud Kipchoges in Berlin gelaufener Weltrekord angegriffen werden sollte. Es gelang dem Läuferkleeblatt auch mit wenigen Sekunden Vorsprung und machte mir gleich Lauflust. Aber dann gewannen die Bazillen wieder die Oberhand und ich musste mich ihnen für den Rest des Sonntags doch wieder beugen.

Schaun mer mal, was morgen ist. Ich sehe deutlichen Spielraum nach oben.