Schrittweise aus dem Lazarett

Manchmal läuft nicht alles so, wie man sich das wünscht. (Im Moment läuft im Radio "Dieser Weg (wird kein leichter sein)" von Xavier Naidoo - oh wie passend). Schon seit Tagen plagt meinen Mann Rückenschmerz. So arg, dass er dann sogar hier im Urlaub einen Arzt aufsucht. Diagnose: Ischias, 3 Packungen Medis.
Ich gehe vormittags laufen, doch was mache ich: Trinke vorher zuwenig, nehme kein Wasser mit, versteige mich dennoch zu einem 14-km-Lauf, ohne Sonnencreme...
Das Ergebnis: Endlose Plagerei, Sonnenbrand, 13,5 km in 1:30 Std. (6:41 Min/km), Puls 141. Ich könnte mich...!
Die Strafe folgt auf dem Fusse, fast im wahrsten Sinne des Wortes. Als ich nach dem Duschen den rechten Fuss abtrocknen will, schiesst mir ein Schmerz ins Kreuz. Auch das noch! Leider kommt mir das bekannt vor... :-(
Gut oder auch nicht, aber mit Bandscheibenproblemen habe ich Erfahrung. Ich hoffe inständigst, es ist nur eine leichte Reizung und kein Vorfall. Versuche es erstmal mit Ruhe (passt ja zum Programm meines Mannes), dann vorsichtige Yoga-Rückenübungen und eine Schmerztablette.

Am nächsten Tag geht es schon ein wenig besser. Ich denke, dass völlige Ruhe nicht weiterführt, sondern moderate, vorsichtige Bewegung. Also gehen wir auf eine leichte Wanderung in waldreicher = schattiger Gegend im Gantrisch-Gebiet. Das funktioniert ganz gut. Aber laufen ist mir zu riskant.
Also erst noch eine weitere nicht zu fordernde Wanderung. Wir gehen den Pilgerweg entlang des Thunersees, der überwiegend schattig ist und wo der Blick auf schneebedeckte Gipfel zumindest einen Anflug von Kühl-Gefühl aufkommen lässt:

Es geht rückenmässig gut, aber die Hitze macht uns zu schaffen. Dafür belohnen wir uns am Nachmittag mit einem Bad im erfrischenden Wasser des Sees:

Wir können an diesem Tag überall noch Dekorationsfolgen des Nationalfeiertages entdecken. Am 1. August tragen 99,9% der schweizer Häuser Fahnenschmuck. Man stelle sich das einmal bei uns vor...
Hier ein ganz normales Beispiel:

Selbst Gartenzwerge werden nicht ausgespart:

Und hier wird auch Flagge in gar nicht aussergewöhnlicher Form gezeigt:

Dieser Anblick erfreut schweizer Augen und Herzen. Übersetzt auf bundesdeutsches Gebiet sähe dies so aus:
Zunächst wird eine Grundmenge an schwarz-rot-goldenen Fähnchen in die Balkonkästen drapiert. Am Fahnenmast vor dem Haus (schon allein der Gedanke, in unserem Vorgarten einen Fahnenmast aufzustellen, ist für mich ziemlich erheiternd...) wird die Fahne des jeweiligen Bundeslandes gehisst (alternativ geht hier natürlich auch nochmals die bundesdeutsche Fahne), und die Balkonbrüstungen tragen mit Stolz Girlanden mit Wimpeln aller 16 Bundesländer in mehrfacher Ausführung...
Irgendwann werde ich das mal zu Hause machen... ich glaube, das würde mindestens den Weg in die Ortspresse finden....
Das Verhältnis zu Fahnenschmuck am Haus unterscheidet uns Deutsche eben deutlich von den Schweizern.

Da nach dieser erneuten gemütlichen Wanderung - und dann noch auf Pilgerwegen - sich der Rücken sehr gut anfühlt, riskiere ich heute eine erste vorsichtige Runde am Morgen. Und es geht, 8,1 km, 54:15 Min. (6:41 Min/km), Puls 131, und keinerlei Rückenschmerz - das lässt doch hoffen!!
Und auch mein Mann ist unterwegs auf einem ebenen, flachen Stück.

(PS: Geschrieben auf einer schweizer PC-Tastatur, die kein "sz" kann, "é" und "è" als Komplettbuchstaben kennt, dafür aber für "Ü"&Co. die Punkte separat auf einen Grossbuchstaben zu setzen verlangt, und natürlich sitzen viele Sonderzeichen ganz woanders...)