Halbmarathon Köln

Endlich ist der Tag da, auf den ich hintrainiert habe. Ich sags gleich vorweg, es wurde leider nicht mein Highlight.

Schon die letzten beide Tage zuvor hatte ich das Gefühl, kurz vor einer Erkältung zu stehen, weswegen ich jeweils eine Schwitzkur mit heißer Wanne und anschließend frühem Zu-Bett-gehen wählte. Es wurde dann auch wenigstens nicht schlimmer.
Heute morgen, 5 Uhr, beginnt der Tag mit Regen, muss das sein, ausgerechnet heute? So mache ich mich auf zum Treffpunkt mit Heidrun. Wir fahren gemeinsam nach Köln, allerdings trennen wir uns dort, denn ich muss um 7 Uhr bei der Blutabnahme für das Krebsprojekt sein. Diese findet auf einem zugigen Teil des Deutzer Bahnhofs statt. Zusätzlich bekommt jeder ein Messgerät an den Oberarm, das bis morgen früh Daten aufzeichnen wird. So treffen nun Patienten, Kontrollgruppe, Patientencoachs und Projektverantwortliche aufeinander, ca. 50 Menschen wuseln umeinander und schnattern miteinander. Ein TV-Team zeichnet auf, führt Interviews. Die Krebspatienten bekommen orangefarbene Shirts mit einem Slogan, sie erkennen sich so später beim Lauf untereinander, Außenstehenden sagt dies nichts über den Hintergrund.
So stehen wir bibbernd im Wind, gute  90 Minuten bis zum Lauf. Als wir uns startfertig machen, erstarre ich fast in Ehrfurcht, denn alle Patienten haben rote Startnummern, also für das erste Startfeld. Donnerwetter, sind die dermaßen trainiert? Aber die Erklärung ist eine andere: So können sie alle möglichst früh über die Linie gehen und das knappe Zeitfenster, in dem der HM absolviert sein muss, wird für sie größer.

Es wird Zeit, in die Startaufstellung zu gehen. Ich streife meine letzten wärmenden Kleidungsstücke ab und überlasse einer Projektbetreuerin meinen Kleiderbeutel, denn erfreulicherweise werden diese für alle Versuchsteilnehmer vom Team transportiert. Zwar hat der Regen aufgehört, doch die nasskalte Luft ist alles andere als angenehm. Erst in der dichten Menschenmenge in meinem Startblock stehe ich ein wenig windgeschützt und mir wird minimal wärmer. Dennoch, einen solch kalten Start hatte ich noch nie.

Es wird verkündet, was die Publikumsabstimmung als Startlied auserkoren hat: Man darf den Kölner jedenfalls keine Nachbarschaftsfeindlichkeit vorwerfen, denn gewonnen hat ein Lied aus Düsseldorf, und so wird fleißig "An Tagen wie diesen" intoniert. Der Start geht diesmal flüssiger, endlich!

Ich bin froh, die Beine bewegen zu können und merke, wie durchgefroren ich bei den 6 Grad schon war. Die Füße fühlen sich an wie Eisklumpen. Sofort geht es auf die Rampe der Deutzer Brücke, was gar nicht verkehrt ist, denn zu schnelles Loslaufen wird dadurch zumindest eingebremst.
Wie ich schon dachte, geht mein Puls zunächst einmal sehr nach oben. Doch nach ca. 2-3 km pendelt er sich ein, mal knapp über 155 Schlägen, mal knapp darunter. Doch die eigentlich angestrebten 5:40 Min/km bekomme ich nur gelegentlich hin. Teils ist das Feld zu dicht, je länger der Lauf, je mehr, weil die "Puste" nicht da ist.
Nach 3 km überhole ich die erste Krebspatientin. Sie läuft deutlich langsamer, aber plaudert munter mit ihrer Begleiterin. Später sehe ich dank der auffälligen Shirts noch vereinzelte.

Die Luxemburger Straße ist recht gut bevölkert, trotz des, wie man hier sagt "uselijen" Wetters stehen viele Frühaufsteher am Streckenrand. Der verführerische Duft frischer Backwaren weht mir aus einer Bäckerei um die Nase, ja das wärs jetzt...! Weiter über die Berrenrather zur Universitätsstraße. Hier haben wir vorher das schnellere Starterfeld entgegenkommen gesehen, nun sehen wir die nach uns Gestarteten, eine endlose Masse Mensch. In diesem Jahr hat man 14.500 Teilnehmer zugelassen.

Auf der Dürener Straße hat ausgerechnet ein bayerischer Autohersteller einen Artikel des kölschen Grundgesetztes plakativ zur kollektiven Aufmunterung angebracht. Vom örtlich ansässigen KFZ-Hersteller bzw. Deutschlandzentralen ausländischer Fabrikanten ist hingegen nichts zu sehen.

Ich freue mich, dass kurz hinter diesem Bogen die Strecke zur Hälfte geschafft ist. Bis hierhin dachte ich fast, ich sei zu warm angezogen, habe die Jacke etwas geöffnet und die Handschuhe abgestreift. Doch als wir auf die Aachener Straße einbiegen, weht uns unangenehmer Ostwind ins Gesicht. Ein Glück, dass ich mich nicht leichter angezogen habe! Bis zum Ziel bleibt die 3-Lagen-Bekleidung ok, wie mancher in Sommershorts und Singlet laufen, das könnte ich als bekennende Frostbeule heute nie.

Leider lassen nun auch meine Kräfte langsam nach, ich laufe bald nur noch um die 6 Min/km., doch irgendwie geht nicht mehr. Ich hatte mir schon zur Häfte ein Energiegel gegönnt, aber das kann mich auch nicht pushen. So geht es dann weiter zum großen Hotspot, dem Rudolfplatz, an dem die Strecke insgesamt 3x vorbeiführt. Hier ist natürlich rheinisches Remmidemmi angesagt, man läuft an dichten Zuschauerspalieren entlang, Musik und Speaker muntern alle auf. Bis zum Friesenplatz läuft das Feld in diesem Ambiente, dann wird es wieder ruhiger. Es geht auf einen neu aufgenommenen Streckenabschnitt, nach Ehrenfeld. Doch welcher Lokalpatriot auch immer diese Idee hatte, er hätte uns auch gleich über den Friedhof schicken können. Es interessiert sich hier anscheinend niemand für das Ereignis. Einmal fange ich gelangweilte Blicke aus einem Brunch-Café auf, fast hätte ich Lust, denen eine Nase zu drehen. Lasse es dann aber bleiben, weil ich meine Kräfte schonen will und muss. Ich nehme ein Dextrose-Stück zu mir. Noch 4 km, doch heute hilft mir auch dieser Zusatzstoff nicht, die Beine werden langsamer und ich nähere mich einem 6:22'er Schnitt.
Zum drittenmal gehts über den Rudolfplatz, das Ziel ist nah, aber der Lauf mühsam.
Auf der Hohen Straße, sonst Einkaufshochburg der Stadt, wird es eng. Von der sowieso schmalen Gasse wurden noch Zuschauerräume abgetrennt und man hat ganz gut zu tun, nicht anzurempeln. Immerhin - so schnell renne ich an den Läden und Geschäften sonst nie vorbei.

Das Versprechen "Der Dom ist das Ziel" erweist sich als nicht ganz zutreffend, denn kurz vor dem Dom biegt der Kurs ab. Über den Wallrafplatz, von dem aus man kurz die Westfassade des Doms erspähen kann, geht es Richtung Komödienstraße. Und anstatt den Dom, der nun majestätisch rechterhand läge, anschauen zu können, muss man sich auf eine scharfe Linkskurve konzentrieren, die zwischen Tribünen hindurch zum Ziel führt.

Endlich! Ich bin heilfroh. Meine Uhr zeigt 2:07, dabei hatte ich so sehr auf eine Zeit unter der 2'er-Marke gehofft. Aber nun, es ist wie es ist, es ging einfach nicht heute. Immerhin bin ich damit auf Platz 116 von 319 in meiner AK, genau in der Mitte aller Frauen (1920. von 3965), und 7308. von 10.965 Finishern (dann muss es ja einigen Schwund gegeben haben, bei 14.500 Startern, oder ob diese Zahl etwas vollmundig posaunt wurde...?)

Hinter dem Ziel leider das übliche Gedränge. Man steht mehr, als man vorankommt. Schulter an Schulter, Bauch an Rücken, ein Haxentritt folgt dem nächsten. Die Medaillen sehe ich wieder nur zufällig, auch die Ausgabe von Plastiküberwürfen ist sporadisch. Mein Alptraum: Wenn hier eine Panik aufkäme... gar nicht daran denken!
So kämpfe ich mich langsam zwischen Verpflegungsständen (keine Chance etwas zu ergattern) und ermatteten Läufern hindurch. Doch bald wird es endlich lichter und ich komme sogar zu einer Banane und einem Apfelschnitz.
Ich muss ja noch zur zweiten Blutabnahme. Diese befindet sich  kurz vor dem Ausgang. Hier wartet das Team auf seine Probanden und erneut geht die Prozedur mit Venen suchen und Blutabfüllen los.

Manch einer fragt, was es denn hier für Goodies gibt. Andere wollen wissen, ob das die Dopingkontrolle sei und schauen ob diesem Verdacht ziemlich verdattert. Doch wir winken lachend ab.
Ich genieße die Momente, an denen ich ein wenig sitzend ausruhen kann.
Wie ich erfahre, sind schon gut die Hälfte der Patientengruppe (insgesamt ca. 15 Läufer) angekommen, ich hoffe, auch die übrigen haben es noch geschafft.

Gelegenheit, noch ein kleines Bild vom Dom zu machen.

Bis zu meinem Bürogebäude ist es an normalen Tagen nur knapp 2 Minuten von hier aus. Heute, bei dem Gedränge, dauert es gefühlt endlos. Ich beginne wieder zu frieren. Doch kaum habe ich den Eingang des Gebäudes erreicht und kann mich in der angenehmen Wärmen auftauen, geht es mir spürbar besser! Ich ziehe mich um, warte auf Heidrun und sehe dem Gewimmel draußen zu. Auch sie kommt bald an, ist hochzufrieden mit ihrer Zeit (die sie mit ihrer persönlichen Trainingsstrategie "Schonen" erreicht hat) und nach einem kleinen Plausch gehen wir gemächlich Richtung Dom und Hauptbahnhof.

Wie üblich, geht mein Temperaturempfinden nach dem Lauf in den Keller, ich bin froh, dass ich mir im Büro noch weitere warme Kleidung deponiert hatte. Doch die wahre Wonne ist daheim die heiße Badewanne!

Mein Fazit dieses Laufs: Hat Spaß gemacht, auch wenn ich das angestrebte Ziel (letztes Jahr hatte ich doch immerhin eine 2:00'er Zeit, manno!) leider nicht umsetzen konnte.

Das Wetter war nicht meines, aber immerhin kein Regen.

Und ansonsten: Auf zu neuen Taten!

Und hier gibt es ein schönes Video