Dem Ende entgegen

... geht es, was das Marathontraining angeht.
Heute in einer Woche um diese Zeit werden wir Weimar durchlaufen haben. Wir sind sehr gespannt.
Daher steht nun die letzte und lockerste Woche des ganzen Trainings an 😆.
Nur brachte davor die vorletzte Woche noch ein paar Aufgaben.
Zunächst ein Intervalltraining, 3x 4000m im Marathontraining. Zuzüglich Ein- und Auslaufen 17 km.

Das mache ich mit Drillinstructor Heidrun, die ja ihrerseits Düsseldorf unsicher machen möchte.
Intervalle in 6:10 Min/km?
Geht auch schneller.
Pause 10 Minuten?
Geht auch kürzer.
Es strengt zwar an, aber wir sind überrascht, dass sogar noch hier und da leichter Small Talk geht.

Es folgt ein Tag mit einer lockeren 40-Minuten-Einheit. Und immer wenn ich keinen Fotoapparat mitnehme passierts! Diesmal sehe ich einen älteren Herrn, der mit seinem Kater Gassi geht! Ich fasse es nicht, ein wunderschönes Tier, hellblaue Augen, Fellfarbe wie Siam, aber Langhaar wie Main Coon. Locker spazieren sie zusammen durch den Ort. Ich spreche den Herrn an, ja, sie machen das jeden Tag zusammen!

Heute nun nochmals 20 km bei über 20°. Trotz Sommeroutfit habe ich zunächst den Eindruck, dass ich das nicht überlebe.
Zudem sind die Beine noch gebeutelt von den Intervallen.
Doch nach einer halben Stunde plötzlich Entwarnung. Mehr noch, es läuft und macht sogar Spaß.

Ich nehme mir nochmals Manheim vor, das Dorf, wo das Baggerballett seine gruselige Choreografie darbietet.
Langsam habe ich echt Mühe, mich noch auszukennen, viele markante Objekte sind schon weg.

Dieses hier ist noch erkennbar, aber ein jämmerlicher Rest.

Vor 4 Jahren schon leer. Links davon stand das Wohnhaus.

Im Garten gab es wunderschöne Wandbemalungen.

Einen Rest davon entdecke ich auf dem Schutt:

So laufe ich kreuz und quer, schaue hier und wundere mich da.

Straßenschilder sind nun entbehrlich

Ich zähle 4 noch bewohnte Häuser.

 

Die Strategie ist anscheind, sich von außen nach innen "durchzufressen", daher steht die Kirche noch.

Auf dem Rückweg quere ich die alte Autobahn A4.

Echt gemein, da sind Radfahrer und Spaziergänger unterwegs. Ich wurde bei meinem Lauf dort ziemlich zackig zum Verlassen gedrängt.
Die Aufseher sind auch nicht mehr das, was sie einmal waren...

Etwas abseits ein früherer Gutshof.

Sah im Januar 2018 noch so aus. Ganz leicht zu erkennen an den Eingangsstufen und der Bepflanzung auf dem Zuweg zu Haus ...

Genug gesehen für heute. Mich gelüstet nach kühlem Trank und dann lecker Kaffee&Kuchen, unter dem blühenden Blauregen auf der Gartenbank sitzen und den Tag genießen.
Das Läuferleben kann ja so schön sein.
Und morgen auch noch ausschlafen 😁, besser gehts nicht.