Nach dem Marathon sollst du ruh'n
und dann erst wieder Schritte tun.
Nach diesem Motto lasse ich zunächst noch meinen gaaaanz speziellen Geburtstagsmarathon innerlich gebührend nachhallen und laufe nur am Mittwoch eine kleine 9-km-Runde.Und heute dann eine längere 15-km-Strecke. Diese wiederum in profiliertem Gelände, alldieweil wir ein verlängertes Wochenende "down-under" genießen.
In Erinnerung an den Lauf in Monschau nehme ich den Kirchhügel in Schwarzenegg am Stück laufend, was allerdings meinen Puls in maximale Höhen treibt und mich zum "Schnauferl" werdern lässt. Chris trabt ohne erkennbare Auswirkungen neben mir.
"Macht .. Dir ... das ... ei-gent-lich ... nichts?!" Ringe ich mir zwischen meinen Atmezügen ab.
"Ja ein wenig anstrengend ist es schon." kommt es locker zurück.
Die Welt kann hart sein...
Im gleichen Fenster konnte ich 2014 ja bereits auch ein sehr spezielles Objekt ablichten:
Doch wir sind ja nicht zum Schaufensterbummel hier! Viel schöner sind die Perspektiven Richtung Emmental. Und froh um den kühlenden Wind sind wir bei 20° auch.
1 km vor daheim möchte Chris sich noch etwas gönnen. Er rennt hügelabwärts, um dann die steilere Steigung zu unserem "Heimätli" nehmen zu können.
Ich wähle die Direttissima nach Hause, das ich bei 14,7 km eigentlich erreicht hätte. Aber da kann ich ja noch die 15 km voll machen.
Wartend auf Chris studiere ich 2 Plakate, die unsere Vermieter an ihrem Kuhstall angebracht haben. Ich glaube, ihren Tieren geht es recht gut hier. Jeden Tag (außer Hochsommer oder Winter) dürfen sie auf die Weide. Und wenn die Altbäuerin die Kälber wieder hereinholt, werden sie liebevoll "Schätzi" genannt.
Ich muss nicht lange warten, da sehe ich das gelbgrüne Shirt den Weg hinaufklettern.
Daaaa:
Dann trabt er allerdings am Hofeingang vorbei, will seinerseits auch nicht mit halben Sachen enden, sondern volle 16 km verbuchen können.
Liebe Elke,
AntwortenLöschenoh das ist ja ein toller Geburtstagsnachhall, wenn ihr ein paar Tage in eurem Zweitwohnsitz verbringen dürft! :D
Schön, dass dich der Marathon so beflügelt hat, dass auch der Kirchhügel laufend bezwungen wurde. Zum Thema Puls sage ich lieber gar nichts, ich bin heute mit ein paar schnelleren eine Hügelstrecke geradelt. ;)
Und ich glaube, der schweizer Ordnungssinn hat schon auf dich übergegriffen, wenn du (so wie Chris auch) die Kilometerzahlen rund läufst! :D
Liebe Doris,
Löschenauch wenn es weit ist, es tut jedesmal gut, hier ausspannen zu können! Es war stellenweise eine ziemliche Schnauferei für mich, aber kaum ehts horizontal oder abwärts, ist alles wieder im grünen Bereich. Und dann kann man auch aus 14,7 noch eben die 15 machen ;-)
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke
AntwortenLöschenAh, Fötelis aus Bern! Eine schöne Laufroute habt ihr da!
Du machst es sehr gut, dass du deinem Körper ausreichend Ruhe gönnst und das Laufen langsam wieder angehst.
Den Kühen scheint es ja wirklich gut zu gehen! Die Schätzelis geben bestimmt die beste Milch. Hoffentlich hast du auch die Gelegenheit, etwas Käse mit nach Hause zu nehmen.
Ich wünsche euch einen gemütlichen Sonntag- oder geht es heute schon wieder zurück?
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Liebe Catrina,
Löschendies ist unsere längere Standardroute ab Haustür. Es ist sooo schön, sich in dieser Landschaft bewegen zu können und sie nachher auf der "Loube" bei einem "Chacheli Kaffee" genießen zu können.
Die Kuhprozession von der Weide zum Stall war vorhin. Leider ohne Glocken, die kommen nur gelegentlich zum Einsatz, dabei liebe ich diesen Klang so. Käse nehmen wir natürlich mit, echten Käse von hier aus den Dörfern! Die haben hier eine Gemeinschaftsmolkerei, die neben Käse auch köstlichen Joghurt macht. Davon nehmen wir immer mit nach Hause. Da können die industriell hergestellten Produkte bei uns nicht mithalten.
Leider gehts heute schon wieder retour :-(
Liebe Grüße aus dem leicht bewölkten Oberland!
Elke
Liebe Elke,
AntwortenLöschenich muß zugeben, dass mir diese sanft hügelige Landschaft mehr zusagt als die schroffen Berge selber. Es sieht immer alles so friedlich und satt grün aus. Herrlich.
Diese Kilometer vollmachen kenne ich auch, häufig kurve ich auch noch einmal durch unsere Straße um die Zahl glatt zu ziehen.
Kommt gut wieder nachhause!
Liebe Grüße
Volker
Lieber Volker,
Löschendas Emmental ist wirklich eine sehr schöne liebreizende Landschaft, fast fühlt man sich wie auf einer Modelleisenbahnanlage in groß ;-) Und ruhig und friedlich ist es da auch.
Am Ende noch von 07 auf 1 runden ist ja kein Problem. Abe von z.B. 0,2 auf 1 - da bi ich dann doch meist zu bequem.
Lieder sind wir nun wider daheim :-(
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke,
AntwortenLöschenerstaunlich wie schnell ihr immer mal wieder im Rheinland oder in der Schweiz seid, und statt nach dem Marathon mal ein paar Tage lauffrei zu gestalten, wird durch die Berge getrabt :-)
Die Kühe haben es offenbar sehr gut, das mag ich, sehr sympathische Plakate.
Gute Heimfahrt und liebe Grüße, Oliver
Lieber Oliver,
Löschennun ja, wäre die Fahrt nicht so lang, wären wir noch öfter unten. Aber wenn man ankommt, sind die 5-6 Stunden schnell vergessen. Und die Rückfahrt muss man halt verdrängen...
Ich denke auch dass es den Kühen dort auf dem Hof im Vergleich zu anderen gut geht. Bis darauf, dass sie nachher geschlachtet werden. Wir essen inzwischen deutlich weniger Fleisch als vorher.
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke,
AntwortenLöschenbei dem Anblick der Fötelis dachte ich erst: oh wie schnell das Rheinland an "Profil gewonnen hat"! LOL ... aber dann ... man muss halt Bilder und Text zusammenbringen! LOL
Aber die Gestaltung der "Nach-Marathon-Woche" ist sehr vernünftig, vor allem mit dem Aufenthalt da oben ... nicht da unten! ;-)
Ich runde seit Anbeginn meiner Tage, also Lauf-Tage, die Kilometer ... mag auch keine Komma-, Viertel-, oder halbe Sachen! ... aber dass dich der Chris am Hofeingang einfach ignoriert hat ... hätte er nicht vorher schon vervollständigen können! LOL
Lebt euch wieder gut ein!
LG Manfred
Lieber Manfred,
Löschenlach, nee, das Rheinland bleibt wie es ist und für ich darf es gern flach bleiben! Und leider müssen wir ja auch ab heute schon wieder auf den Anblick der schönen Berge verzichten, schnief.
Du bist ja ein gewohnheitsmäßiger "Rundender". Bei geringen Differenzen nach oben fällt mir das auch nicht schwe, aber wenn ich noch 0,9 drauflegen muss... uiuiui, je länger der LAuf, ums mehr muss ich mich überwinden...
Danke und liebe Grüße
Elke
Liebe Elke,
AntwortenLöschenach bei 100 m drüber kann ich schon mal großzügig sein und darauf verzichten. LOL Eingetragen werden aber nur gerade km-Zahlen. Ich mag das "Gefutzel" nicht. Wenn mir beispielsweise mein Bruder was für 23,87 € gekauft hat, dann überweise ich ihm 24 € ... diese KK ist nix für mich! ;-)
Red dir ein, dass das Arbeiten Spaß macht, oder is noch Urlaub auf Balkonien, oder im Terrassenland angesagt?
LG Manfred
Lieber Manfred,
Löschenok, die Buchhaltung mit geraden Zahlen ist übersichtlicher, finde ich auch. Nur so rein zur Hebung des Egos tut die Vervollkommnung der Zahl gut. Und bei Dir führt sie ja zu tollen Jahreslauf-km. :-)
Leider ist nun wieder blankes Büro-Buckeln angesagt, der richtige Urlaub folgt aber noch!
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke,
AntwortenLöschenoh, ich könnte schon wieder neidisch werden, ich will so gern auch endlich wieder in die Schweiz :-)
Tolle Bilder hast du wieder gemacht. Und eure Kommunikation während des Laufs klingt ganz so wie unsere manchmal, allerdings andersrum :-))))
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge,
Löschenhalte aus, nicht mehr lange!
Liebe Grüße
Elke
Ich war noch niemals in NewYork, ich war noch niemals in der Schweiz *summ* ... aber irgendwann bestimmt!
AntwortenLöschenBei New York singe ich mit...
LöschenLiebe Grüße
Elke