Testen und trainieren

 

An der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) werden laufend Probanden gesucht für diverse wissenschaftliche Studien. 2013 hatte ich schon einmal das Vergnügen, teilzunehmen (Link 1, Link 2, Link 3). Ich finde das eine prima Sache. Wenn man selber vom wissenschaftlichen Fortschritt profitieren will, sollte man auch etwas beitragen, woher sollen sonst Ergebnisse kommen? Zudem erhält man seine eigenen Testergebnisse zur Verfügung gestellt und kann daraus Erkenntnisse ziehen.

Meist sind die Studienprojekte für mich relativ uninteressant. Beispielsweise habe ich keine Diabetes und kann daher nicht zur Untersuchung des Effekts abendlicher Spaziergänge auf diese Erkrankung beitragen. Für Untersuchungen zu Fußlastverteilung und Sprung- und Landungsbewegungsmuster nach Kreuzband-OP fehlt mir die ursächliche Verletzung. Gleiches gilt für Untersuchungen arthrosegeplagter Knie (alle aktuellen Probandensuchen hier: Link)

Aber eine Studie zu regulativen Autoantikörpern hört sich spannend an. Gesucht wurden 2 Hauptgruppen mit je 2 Untergruppen: Junge Menschen bis 30 und ältere ab Mitte 50 bis Ende 60. In beiden Gruppen dann jeweils einmal Untrainierte und einmal Ausdauertrainierte. Wobei "Ausdauer"  7 Wochenstunden Training und mehr meint. Bis Ende 60 bin ich, würde mich auch als ausdauertrainiert bezeichnen, komme aber nicht auf 7 Wochenstunden. Allerdings kann ich 20 Marathons vorweisen zuzüglich diverse Unterdistanzen. Das scheint zu überzeugen und ich bin trotz "sub-7" dabei.

Ach so, was Autoantikörper sind, weiß ich nicht recht. Hört sich irgendwie ungut an. Scheint es auch zu sein und so möchte man herausfinden, ob denn da sportliche Aktivität für -ich nenne es mal so- positive Autoantikörper sorgen könnte. Das verstehe ich jedenfalls aus der Erläuterung der sehr freundlichen Testleiterin. Anderer Faktor könnte beispielsweise auch Ernährung sein. Aber das wäre wieder ein eigenes Projekt.

Nach Ausfüllen ausführlicher Fragebögen zu Gesundheit und Training finde ich mich an einem sonnigen Junimorgen in der Abteilung Leistungsphysiologie des Instituts für Trainingswissenschaft und Sportinformatik ein. Die Vorbereitungsregeln habe ich befolgt: 48 Stunden kein ambitioniertes Training, 24 Stunden vorher kein Koffein, kein Alkohol, kein Energy Drink. Am Vortag viel Trinken und möglichst gut schlafen. Als erstes nimmt mir eine MTA Blut ab. Später folgen Erfassung der wichtigsten Körpermerkmale (Größe, Gewicht, Körperfettanteil, BMI) bevor es an die Leistungsdiagnostik geht. 

Dazu darf ich mich auf einem Fahrradergometer 5 Minuten gemütlich einrollen. Dann wird es ernst. Eine absolut luftdichte Atemmaske und Pulsmesser werden mir angelegt. Los geht es bei 80 Watt für eine Minute. Ich muss auf meinem Monitor jeweils eine bestimmten Wert anpeilen, auf 2 Laptops werden Daten erfasst. Ohne Zwischenpause steigert sich der Widerstand dann minütlich um 30 Watt. Uiuiui, trete ich anfangs noch locker, ändert sich dies rasch. Sehr bald bin ich froh, dass der wohlweislich hinter mir aufgestellte Ventilator fleißig Frischluft pustet. Schnell wird auch die Atmung heftiger und der Schweiß rinnt. Auch wenn es am Ego kratzt, bei 200 Watt muss ich die Segel streichen. Radtrainierte lägen da sicher besser. Ich bin halt keine Radlerin und als Läufer fehlen einem dann wohl gewisse Muskeln. Das bestätigt mir auch die Testerin. Reine Läufer hätten bei diesem Test sehr schnell dicke Beine. Dennoch hat sie sich mit Blick auf die beiden untrainierten Gruppen für das Ergometer entschieden. Denn diese beiden Gruppen täten sich auf dem Laufband sehr schwer.

Ich schnappe wie ein Fisch auf dem Trockenen nach Luft. Die Beine sind völlig mürbe. Gemütliches Ausrollen tut ganz gut. Sogar als ich schon das Gebäude verlassen habe, rinnt noch der Schweiß. Ich wüsste ganz gern, welcher Straßensteigung diese 200 Watt entsprochen hätten. Wahrscheinlich schauderig wenig. Wenn ich mir das in 2 Glühlampen à 100 Watt vorstelle, hätte ich die dann also mal kurz zum Aufleuchten gebracht. Nun ja, ich finde Kerzenlicht sowieso gemütlicher. 😆

Gegen Herbst soll die Auswertung vorliegen. Auch meine eigenen Daten bekomme ich, wurde mir zugesagt. Interessanterweise sucht man noch ein paar untrainierte Probanden, an die sei schwer heranzukommen, sagte man mir. Ich bin gespannt und werde berichten.

Ansonsten darf ich gerade coachen. Wir versorgen zwei putzige Britisch Kurzhaarkatzen (in Insiderkreisen wohl gern auch "Britenbärchen" genannt) wegen Urlaubsabwesenheit ihrer Dosenöffner. Sie sind sehr anders als unsere eigenen Fellnasen. Und es macht viel Spaß, mit Ihnen "High 5" zu üben, was sie sehr eifrig mitmachen, WENN dann ein Leckerchen folgt: 😆

Auch auf anderem Gebiet trainiere ich fleißig weiter. Hier mal wieder mit Farbstiften: