Bauch mit Beutel

Nichts Spektakuläres diese Woche. Nachdem der Ahrathon gut "verdaut" ist, genehmige ich mir am Dienstag einen ganz gemütlichen Lauf.
Das Wetter ist dazu sehr angenehm, 19 Grad, nur leichter Wind.
Die Füße laufen wunderbar leicht, wie von selbst. Und die Uhr zeigt mir hinterher einen super Fitnesslevel. Diese Zahl (gebildet aus Puls, Tempo und Laufdauer) ist für sich allein weniger spannend. Aber wenn man ihre Entwicklung über die Zeit hinweg beobachtet, ist sie recht aufschlussreich. Danach kann ich sehr deutlich erkennen, dass anscheinend die sich füllenden Eisenspeicher einen positiven Effekt zeigen. Weiteres Indiz ist für mich, dass der Puls relativ zum Tempo nun in niedrigeren Regionen bleibt. Da das Training aber gleich geblieben ist, führe ich auch das auf das wieder verfügbare Eisen zurück. Der Sportarzt in Wien brachte es schon gut auf den Punkt: Wenn das Eisen wieder vorhanden ist, wird es sein wie mit einer zusätzlichen Portion Rückenwind.
Genau so fühlt sich das Laufen derzeit für mich an.

Hier und da sind noch Hinterlassenschaften des Pfingstunwetters zu sehen. Was das wohl bedeuten mag, dass ausgerechnet an einem kleinen Kappellchen ein Baum umgeknickt wurde...? Erinnert mich daran, dass 2011 im Kölner Dom einmal just als Kardinal M. das Gotteshaus betreten wollte, der Klöppel aus dem "Dicken Pitter" fiel, der größten Glocke des Doms...

Ich führe heute eine neue Errungenschaft aus, auf die mich Blumenmond neulich in einem Post brachte: Ein Bauch-Beutelchen. Ich tue mich immer etwas schwer, einen Hüftgurt umzulegen. Klar, muss sein auf längeren Läufen wegen Wasser usw. Aber die Wasserflaschengurte geben mir immer so ein Gefühl von Einschnürung, das erst nach einigen km nachlässt. Und das Hoppeln mancher Konstruktion macht es auch nicht angenehmer.

Daher  lasse ich diese Ausführungen möglichst daheim, wenn ich weniger als eine Stunde laufe. Muss dann allerdings den Fotoapparat in der Hand tragen, Schlüssel u.a. irgendwie am Körper verstauen.
Eigentlich hätte ich ja auch selber drauf kommen können, dass es ja auch die kleineren Ausführungen gibt, die man vorn herum trägt... Aber manchmal ist man eben so drauf, auf seinem üblichen Trampelpfad, ohne nachzudenken, dass es eventuell vielleicht unter Umständen gegebenenfalls ja noch andere Varianten gäbe.
Prima, gibt es, und diese ganz einfache Tasche war eine gute Anschaffung, die mich nun öfter begleitet. Sitzt gut, ist leicht, hoppelt nicht, Atmung uneingeschränkt. Die Farbe ist zwar nicht so prickelnd, aber Zweckmäßigkeit geht mir in dem Fall vor Schönheit ;-)

Heute dann ein Intervalllauf, um etwas mehr in Richtung Tempo zu machen. Denn in einer Woche steht der nächste Lauf an, der Horremer Abendlauf, 10 km. Doch lag mir irgendetwas quer im Magen, wird doch wohl nicht das leckere Stück Käsekuchen gewesen sein...?

Dienstag:
19 Grad, 11,9 km, 1:15:34, (6:20 Min/km), Puls 128

heute:
19 Grad, 4,8 km, 27:32, (5:44 Min/km), Intervalle, Puls 137